„One Fitness Move“ Drake'o treneris privertė jį daryti 100 kartų iš eilės

Kalbant apie Drake'o treniruotės rutiną, daugiau gyvenimo reiškia daugiau pakartojimų. Pasirodo, jo treneris ir choreografas, atitinkamai Jonny Roxx ir Tanisha Scott (kuris neseniai bendradarbiavo su „Gapfit“, kad išleistų prekės ženklo pavasario ir vasaros kolekcijas) abu priverčia reperį padaryti tą patį žingsnį, kad jo širdis lenktyniauja: „Burpees“. (Jam pasisekė ...)

„Burpee yra viso kūno treniruotė. Tai tiesiogine prasme įkūnija viską, ką turite “, - sako Roxxas. „Jūs dirbate kojas, šerdį ir rankas.„Ir Scottas sutinka:„ Tai tiesiogine prasme pasiekia kiekvieną vietą, kurios jums reikia norint pataikyti."

Scott's eina, bet kur: penkios burpees, vienai minutei laiko lentą, o po to pakartokite dar vieną kartą.

„Vieną kartą aš padariau„ Drake do 100 “burpees iš eilės“, - sako Roxxas. Laimei, jo tipiška rutina yra šiek tiek mažiau, um, beprotiška (nors vis dar daug intensyviai): „Jei ryte prieš nusiprausite po dušu ir einate tris ar keturis rinkinius, pradedate tris ar keturis rinkinius, tada pradedate nuo darbo Diena gana gera “, - sako jis. Arba galite išbandyti „Scott's Go-To“, bet kur: penkios burpees, vienai minutei laikyti lentą ir pakartoti dar vieną kartą.

Žinoma, „Burpees“ nėra visi Drake'as. „Mano pagrindinis tikslas su juo yra tik bendra sveikata“, - sako Roxx. (Taip, bet tos rankos tho ...) „Mes dirbame aplink estetinius dalykus, nes akivaizdu. Visi dalykai, kurie jį leis vykti."

Ir, žinoma, jūs žinote. Čia Roxxas ir Scottas atskleidžia, kas vyksta rotacijoje.

„Drake“ treniruočių mišinio grojaraštis

Kalbant apie kitų garsenybių sveikatingumo įpročius, štai ką jie išleidžia savo pinigus, ir tai yra populiariausios treniruotės Holivude.