Labiausiai įkvepiantys patarimai+geri tarybos nariai, kurie pasidalino 2017 m
„Well+“ gero sveikatingumo privalumų sąrašas yra visko, pradedant nuo kūno, iki woo-woo sveikatingumo ir švaraus valgymo. Didžiąją pastarųjų šešių mėnesių dalį šie superžvaigždės išmetė išminties kairę ir dešinę nuo jų didžiulių žinių šulinių. Tai beveik per daug informacijos (beveik).
Čia yra keletas šviesiausių citatų ir *aha!* Akimirkos iš kiekvieno mūsų tarybos narių, kaip tai kaip „All-Things Wellness“ versiją, susijusią su 2017 m.
Gerti žemiau esančioje sveikatingumo išmintyje.
1. Gabrielle Bernstein, pozityvūs vibes guru ir Niujorko laikas Geriausiai parduodamas autorius
„Kitą kartą sugalvosite galvoti:„ Aš geriau nesigilinu į savo viltis “, pauzę ir tada eikite į priekį ir leisk sau pagimdyti savo viltis. Gyvenkite gerais jausmais, kurie kyla, kai leidžiate sau svajoti didelius.“
2. Robinas Berzinas, MD, funkcinės medicinos daktaras ir „PetRales Health“ generalinis direktorius
„Negaliu pasakyti, kiek žmonių matau, kad pūtė pinigus treniruotėms, sultims, valymams ir produktams, kai jie iš tikrųjų yra po apačioje, jie turi skydliaukės problemą, uždegimo problemą ar žarnyno problemą, kuriai ne visos nugaros užsiėmimai yra susiję pasaulis galėtų sutvarkyti.“
3. Jill Blakeway, DACM, akupunktūristas, moterų sveikatos ekspertas ir „Yinova“ centro įkūrėjas
„Mes visi plaukiame emocinių energijų jūroje. Ankstyvoje akupunktūristės karjeroje aš turėjau išmokti apsaugoti savo energijos sritį, kad galėčiau padėti kuo daugiau žmonių, netapdamas nusausinti. Tai praktika, kurią man patinka galvoti kaip apie energingą savigyną.“
4. Lila Darville, sekso ekspertas ir santykių treneris
„Ne visada lengva, kai jūsų kūnas pradeda keistis ir pasidaryti į kūdikio statymo indą. Bet laikas pradėti atpažinti nėščios formos grožį. Nebūkime vienas kito (ar mūsų pačių) griežčiausi kritikai. Kartu pakeisime paradigmą aplink nėščius kūnus ir apkabinkime savo kūną kaip gražų, bet kokiame gyvenimo etape, kuriame esame.“
5. Joey Gonzalez, „Barry's Bootcamp“ generalinis direktorius
„Kaip jūs matote valgydami, žmonės susieja mankštą su emocijomis. Žmonės gali neiti į klasę, jei jaučiasi žemyn, arba, kitaip, treniruojasi, kai tikisi jaustis geriau. Tada treniruotės ebbs ir srautai yra susieti su emociniu kalneliais. Gera tai žinoti ir išvengti praktikos tokiu būdu, nes tai tiesiog nėra tvari. Mokymasis turėtų būti toks pat svarbus, kai esate ne Jaučiasi taip, kaip ir tais laikais, kai tikrai norite tai padaryti-tai įsipareigojimas.“
Didžiausi 2017 m. Hitai? Štai ką mes sužinojome apie šių metų stresą ir kodėl nenuostabu, kad „feminizmas“ yra Merriam-Webster metų žodis apie metus.
