„Michelle Obama“ podcast'as sugrąžina viltį 2020 m

Kaip Carla Marie Manly, PhD, klinikinė psichologė ir autorė Džiaugsmas iš baimės pabrėžia, kad Vilties, optimizmo, idealizmo ir mąstymo principai bendruomenėje pagrįstame, orientuotu būdu yra „kritiška tiek asmeniui, tiek visuomenei."

„Nesvarbu. Vyriškas. „Tiesą sakant, yra tik neigiamas požiūris į neigiamą, savaime orientuotą požiūrį. Kita vertus, tyrimai ir toliau rodo, kad yra neįtikėtinų požymių, kad būtų teigiamas, gali padaryti požiūris, nukreiptas į pagalbą savo bendruomenei ir visam pasauliui kaip visumą. Ir iš tikrųjų abu požiūriai sunaudoja tą patį energijos kiekį."

Rimtai, būti optimistu (ir būti santykiuose su vienu) ne tik padeda jums sukurti asmeninį atsparumą sunkiais laikais. Kai esi psichiškai stiprus, esate geresnėje vietoje padėti kitiems. Kai demonstruojate prosocialinį elgesį, jūs iš tikrųjų priverčiate save jaustis geriau, tuo pačiu sprendžiant problemas ir gerinant kitų gyvenimą. Ir taip, kai pasineriate į bendruomenę (šiuo metu socialiai tolimais būdais), visi jaučiasi mažiau vieniši.

Mes visi naudingi jų galimybėms pasisemti ir įsitikinti, kad ištekliai atsiranda. „Visas tas valčių kėlimo procesas kyla iš šio santykių tinklo bendruomenėje“, - sako 44 -asis JAV prezidentas. „Geros žinios yra tai, kad pažvelgi į visus tuos jaunus žmones, kurie ten buvo protestuojantys po George'o Floydo žmogžudystės, tai yra jų instinktas. Tai nėra vienoda, ir šioje šalyje vis tiek gali eiti abiem būdais, kaip ir vienaip ar kitaip visame pasaulio šalyse. Tai nėra būdinga JAV, tai mes ką tik gavome savo versiją."

Jei jums reikia šiek tiek komforto ir šiek tiek įkvėpimo, prisijunkite prie Michelle Obamos transliacijos „Spotify“ dabar arba kai kas nors jums reikia atsiminti, mes ne vieni.