Laimingiausi gyvenimo metai įvyksta jūsų 30-ies, kodėl
„HealthSpan“ yra sveikų metų, kuriuos gyvenate, skaičius. Galbūt gyvenate, kad pamatytumėte 90 metų, tačiau gausite tik 80 metų geros sveikatos. Tyrėjai nustatė, kad vyresni nei 50 metų žmonės, kurie niekada nerūkė, išlaikė sveiką svorį, valgė sveiką mitybą, reguliariai mankštinosi ir gėrė tik vidutinį kiekį alkoholio.
„Negalime atsigręžti į savo biologinius laikrodžius ir, nors yra keletas senėjimo aspektų, nepriklausančių nuo mūsų kontrolės, yra būdų, kaip pagerinti savo„ HealthSpan “, arba tų metų, kurių sveikata yra gera“, - sako ANDREW Shao, PhD, a. Pranešimas spaudai. „Simptomai, kuriuos mes siejame su senėjimu, pavyzdžiui, raukšlėmis, laisvos odos ir standžios sąnarių. Mūsų ląstelės iš tikrųjų žlunga. Sumažindami mūsų ląstelių stresą, pavyzdžiui, saulės poveikį ir perteklinį alkoholio vartojimą, ir pridedant papildų, kurie gali patvirtinti mūsų sveikatą ląstelių lygyje, tada turime kovos galimybę senstant sveikiau senstant.“
Jei esate ar artėjate prie 30 -ies, mėgaukitės tuo laiku. Tačiau atminkite, kad tai nebūtinai turi būti nuo ten esanti nuokalnė. Darykite viską, ką galite, kad būtumėte sveiki, neatsiliktumėte nuo savo artimųjų ir mėgaukitės savo gyvenimu. Šiek tiek optimistiškas mąstymas eina ilgą kelią.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
