Galutinis jūsų odos tipo išsiaiškinimo vadovas

Kai susiduriate su lėtinėmis odos problemomis, kartais gali jaustis taip, lyg jūsų veido spalva turi savo asmenybę, kurios negalima suskirstyti į kategorijas tiesiog sakydamas sausą, riebią ar derinį. Tiesą sakant, natūropatinis gydytojas Trevoras Catesas teigia, kad moterų veido problemos paprastai patenka į vieną iš Penki skirtingos kategorijos-dermatologinės nuostatos, jei norėsite.

Vis dėlto kiekvienas tipas turi bendrą, yra susijęs su vidine neramumu (dar žinomu kaip hormoninis ar mitybos disbalansas)-tai paaiškina savo dviejų savaičių detoksiko vadove Švara oda iš vidaus. „Jūsų oda yra tarsi stebuklingas veidrodis-A įrenginys, kuris gali pasiūlyti įkalčių apie tai, kokie sveiki jūsų įpročiai“,-sako Catesas.

Ir kadangi penki simptomų rinkiniai yra tokie pat sudėtingi kaip kabelinės televizijos simboliai, ji jiems kiekvienam suteikė vardą. (Pavyzdžiui, Olivia yra linkęs į proveržį, o Gintaras kovoja su tamsiomis dėmėmis.) Sakydamas, kad esate „neabejotinai šalavijas“.

Vis dėlto dar geriau yra tai. Catesas sako: „Turėdami tinkamą pagalbą, jūs galite spardyti [jūsų kūno] savigydos funkcijas į pavarą, kad padėtų išspręsti šias problemas.“Nes jei dabar nėra HBO, kam reikia dramos, tiesa?

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kurią odos asmenybę turite, ir kaip ją gydyti iš vidaus.

Jei turite nelygų odos toną, esate gintaras

Didžiausi rūpesčiai: Visų rūšių hiperpigmentacija nuo strazdanų iki didesnių melasmos plyšių.

Pagrindinės priežastys: Akivaizdu, kad saulės poveikis yra viešas priešas ne. 1 Kalbant apie nelygų odos toną. Bet jei esate nuslūgęs SPF visą parą ir vis tiek kenčiate nuo tamsių vietų, kalti hormonai galėtų būti kalti. „Melasma dažnai sukelia nėštumas, kontraceptinės tabletės ir hormonų terapija“, - sako Cates Cates. Streso hormono kortizolis taip pat gali sukelti uždegimą, sunkinantį oksidacinę odos pažeidimą, priduria ji.

Pataisymas: Dėvė.

Jei jūsų oda yra labai jautri

Didžiausi rūpesčiai: Paraudimas, reaktyvumas ar rosacea

Pagrindinės priežastys: Pikta oda rodo uždegimą iš vidaus, sako Cates. Dažnai tai susiję. Tačiau yra vilties: „Kai išmoksite išleisti tas vidines liepsnas, pamatysite odą ant veido nusiraminti“, - paaiškina ji.

Pataisymas: Be mikrobiomo balansavimo protokolo įgyvendinimo, taip pat turėtumėte padaryti prioritetą. Medituokite, darykite jogą, paimkite keletą adaptogenų ir, svarbiausia.

Jei esate linkęs į pertraukas, esate Olivija

Didžiausi rūpesčiai: Spuogai, inkštirai ir didelės poros

Pagrindinės priežastys: Hormoniniai spuogai tikrai yra dalykas, tačiau Catesas teigia, kad spuogai daugiausia yra dietos rezultatas. Kai jūsų cukraus kiekis kraujyje yra išjudintas (dėl per daug saldaus daikto ar perdirbto maisto) ir jūsų žarnyno bakterijų nesubalansuotas, jis sukuria uždegiminį šurmulį, kuris gali paskatinti lūžius.

Pataisymas: „Natūralu, kad olivijos tipų gydymas yra pagrindinis dalykas“, - sako Cates. Ji rekomenduoja pjaustyti angliavandenių ir cukraus perteklių, kartu pakraunant probiotikus ir prebiotikus. Ji taip pat siūlo ieškoti pH balansavimo odos priežiūros produktų, tokių kaip „Argan Oil“. Jei to nepakanka nuraminti jūsų vietas, sako Catesas, kreipkitės į funkcinę medicinos gydytoją.

Jei jūsų oda sausa ir niežtinama, esate Emmett

Didžiausi rūpesčiai: Egzema, psoriazė ar dažnos alerginės reakcijos, tokios kaip aviliai

Pagrindinės priežastys: Kai jūsų imuninė sistema prasideda nuo overdrive, tai taip pat gali sukelti sukilimą. Tai atsitinka dėl kelių priežasčių, sako „Cates“, kartais tai susiję su uždegiminio maisto valgymu, kartais tai yra hormonų varomas, o kartais tai grįžta prie jūsų mikrobiomo. (Atminkite, kad 70 procentų imuninės sistemos gyvena žarnyne.)

Pataisymas: Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti alergines reakcijas, įtraukiančias pieną, glitimą, kiaušinius, kukurūzus, žemės riešutus ir sojos ir apkraukite priešuždegiminius papildus, tokius kaip ciberžolė, bromelainas ir Boswellia.

Jei jūsų oda sensta per anksti, esate šalavijas

Didžiausi rūpesčiai: Raukšlės, paslėpta, sausa ir retama oda

Pagrindinės priežastys: Įprasti įtariamieji vis dar kalti, kai reikia pagreitinti odos senėjimą, būtent, saulės poveikį, genetiką ir hormonus. Tačiau Catesas sako, kad dieta taip pat vaidina stebėtinai didelę ranką. „Mums reikia pagrindinių maistinių medžiagų, kad išlaikytume sveiką odą, o šalavijų rūšys paprastai turi mitybos trūkumų“, - sako ji. „[Plius], glikacija (iš perteklinio cukraus suvartojimo) verčia kolageną prarasti savo struktūrą, todėl oda tampa labiau linkusi į raukšles ir sustingusi.“

Pataisymas: Venkite chemikalų, galinčių sutrikdyti jūsų hormonus, tokius kaip parabenai ir ftalatai. (Jie randami visame.) Ir įsitikinkite.

Dabar, kai žinote savo odos tipą, čia yra geriausias maistas ir papildai, padedantys jį subalansuoti.