Draugystės palaikymo menas, kai esate skirtinguose gyvenimo etapuose

„Daugybę kartų su ilgalaikėmis draugystėmis, mes užmezgėme ritmą“,-sako Danielle Jackson Bayard, draugystės ekspertė ir trenerė bei trenerė bei autorė Suteikite poils. „Mes turime daug praktikos būti draugais tam tikroje aplinkoje, o tada jūs įmesite ką nors naujo“, - sako Bayardas. Anot „Bayard“, ir „Trueblood“, sprendimas besikeičiančioje santykių ekosistemoje prasideda nuo sąmoningumo ir aiškaus bendravimo.

Būkite tyčiniai dėl savo ryšio

Nežinodamas dėl draugystės, Bayardas sako, kad nesunku mirksėti ir pastebėti, kad praėjo penkeri metai. Būdama tyčinė, sako ji, pradedant nuo konkretaus laiko planavimo, kad galėtų pasivyti vienas kitą - tekstu, telefono skambučiais, el. Laiškais ar deriniu. Pasikliauti vien tik spontanišku bendravimu, ypač tarp draugų skirtinguose gyvenimo etapuose, kurie yra labai užimti, yra lengvas kelias į draugystės perdegimą, nes greičiausiai praleisite tinkamą laiką pabendrauti. Kad sesijos jaustųsi lengviau valdomos (atsižvelgiant į kliūties dalį!), Bayardas siūlo biržoms nustatyti terminą.

„Daugelis iš mūsų vis dar klesti patirties, kurią turėjome kartu kolegijoje, tačiau turime ir toliau turėti bendros patirties, kuri palaiko mus ryšius.“ - Danielle Jackson Bayard, draugystės ekspertė

Kitas intensyvumo komponentas gali padėti draugams skirtinguose gyvenimo etapuose, yra sukurti naujus prisiminimus. Tai gali būti taip paprasta, kaip pasirinkti tą pačią televizijos laidą tuo pačiu metu arba kartu patikrinti naujas priešpiečių vietas kartu. „Daugelis iš mūsų vis dar klesti tomis spalvingomis patirtimis, kurias mes kartu turėjome kolegijoje ir panašiuose dalykuose, tačiau turime ir toliau turėti bendrą patirtį, kuri mus palaiko“, - sako Bayardas Bayardas. „Prieskoniai viskas, kaip ir romantiškai. Galite įkirsti.

Bendrauti aiškiai, atvirai ir dažnai

Anot „Trueblood“, nors tikslūs gyvenimo komponentai skirtinguose gyvenimo etapuose gali būti skirtingi, daugelis pagrindinių problemų, tokių kaip nuovargis, stresas ir užmaršumas. „Kartais šie suvokiami atsiribojimai [tarp skirtingų gyvenimo etapų] yra būtent tai: suvokimas“, - sako ji. „Tai kartais sukelia didesnį atsiribojimą, nes mes manome ir nekalbame apie šiuos dalykus, tačiau yra daug daugiau bendro, nei mes suprantame.“

Prielaidos taip pat gali būti problemiškos, kai imamės savo draugų laimingai atrodančių gyvenimų už nominalią vertę ir nesigilinti į giliau. Kituose scenarijuose šis bendravimo trūkumas gali paskatinti kai kuriuos sukurti vienpusius pasakojimus apie tai, kaip kitas žmogus jaučiasi apie draugystę. „Mes prarandame daug savo draugystės per anksti, nes mes nekalbėsime tarpusavyje apie dalykus“, - sako Bayardas.

Kitas svarbus komunikacijos patarimas? Aktyviai klauskite, ko iš jūsų reikia iš jūsų draugo, ir būkite atviras ir tai, ko norite. Kartais draugams reikia ausies, kad jos klausytų. Kartais jiems reikia jūsų nuomonės, patarimų ir galimų sprendimų.

Patarimai draugams skirtinguose gyvenimo etapuose, kad palaikytų vienas kitą

Jei jūs-net jei pasąmoningai jaučiate „už“ draugų, kurie juda į priekį karjeros ar asmeniniu gyvenimu apie jūsų autentiškus jausmus. Bet taip pat būkite atsargūs, kad jūsų draugai nesijaustų nepatogiai ar gėdytųsi dėl to, kur jie yra ir ką jie daro.

Vienas iš būdų pertvarkyti šį mąstymą taip, kad būtų naudinga visiems dalyviams. Priešingu atveju jūsų abejonės gali nesąmoningai įsiskverbti į jūsų santykius ir neleisti jums būti optimaliai patenkinti savo draugais.

Draugui, kuris yra „į priekį“, Bayardas sako: „Jūs turėtumėte sugebėti sužibėti vienas kito akivaizdoje, pasidalyti savo sėkme ir dalykais, kurie jums patinka, nebijodami, kad jūsų draugai jaustųsi blogai].Bet yra laimikis: „Įsitikinkite, kad nesigilinate į naujus savo gyvenimo pokyčius, kurių nepavyksta būti klausėjas ir klausytojas visiems kitiems“, - priduria ji.

Ir tiesiog žinokite, kad nepaisant jūsų visų pastangų, nuolat pasirodymas jūsų draugystėje kartais gali pasidaryti sunkus. „Nepatogumas yra proceso dalis“, - sako Bayardas. Taigi pabandykite išsiaiškinti, kaip susieti vienas su kitu naujoje erdvėje ir laike, tačiau toliau bandykite.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.