9 populiariausios meditacijos ir miego transliacijos „Spotify“

4. Vadovaujama miego meditacija ir miego hipnozė iš miego įlankos

Šį podcast'ą priima Christopheris Fittonas, hipnoterapeutas. Gausite viską nuo miego hipnozės sesijų iki meditacijų iki miego istorijų, visa tai skirta padėti jums atsipalaiduoti ir geriau miegoti.

5. Miego meditacijos transliacija

Sveiki, nauja manija. Šis „Soundscapes“ podcast'as turi skirtingą triukšmą, kad priviliotų jus į svajonių zoną, įskaitant įvairių rūšių lietaus potyrius (vairavimas automobilyje, bet kas?) ir vandens garsai (įskaitant indaplovę ... tai yra labiau meditacinė, nei jūs manote).

6. Mieguistas: miego meditacija ir istorijos

Po miego meditacijos seka raminantis prieš miegą „Story-Aka“-vienas-du perforatoriai, kad geriau miego.

7. Tikslas su Jay Shetty

Jei kiti podcast'ai padėtų miegoti, tai yra padėti sutelkti dėmesį. Šeimininkas Jay Shetty apklausia keletą įžvalgiausių planetos žmonių, kad įgytų išminties visais gyvenimo vienatvės, meilės, karjeros ir dėkingumo aspektais.

8. „Snoozecast“: istorijos miegui

Tai yra gera 101 iki miego istorijų. Taip pat galite paprašyti skirtingų knygų ir tekstų, kuriuos galite perskaityti, tikėdamiesi, kad jie sukels epizodą. Nauji epizodai išleidžia tris kartus per savaitę.

9. ASMR lietaus įrašai

Taip, kiekvieno tipo lietaus garsas, apie kurį galite pagalvoti. Taigi raminantis. Taigi miegą sukelia.