6 geriausi priešuždegiminiai maisto produktai Funkcinės medicinos gydytojas visada laiko savo virtuvėje
3. Rosemary
Dr. Hymanas išpažino savo meilę rozmarinams, kad prieš tai gerai+gerai, dėl jos daugybės privalumų, iš kurių daugelis yra skolingi jos priešuždegiminėms savybėms. Greitas nutrūkimas: gerinant smegenų sveikatą (vienas tyrimas nustatė, kad jis turi didelę pažintinę naudą pagyvenusiems tiriamiesiems asmenims), kovoti su bakterinėmis infekcijomis, attraukti vėžį, padėti išvengti diabeto ir apsaugoti kepenis. Nors rozmarinas dažnai naudojamas mėsos patiekaluose, DR. Hymanas taip pat sako,.
4. Kapsaicinas
Kapsaicinas yra aktyvus čili pipirų junginys. Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, todėl tai tampa natūraliu uždegimo kovotoju; Jis taip pat susijęs su pagerėjusiu metabolizmu ir sumažėjusiu skausmo lygiu. Dar daugiau priežasčių paįvairinti kitą čili, sriubą ar karis su pipirais.
5. Žalioji arbata
Gerai, kad tai nėra * maistas *. Hymano sąrašas. Kaip ir kapsaicinas, žalioji arbata yra daug antioksidantų, o tai kovoja. Reguliariai vartoti žaliąją arbatą taip pat buvo susieta su smegenų sveikatos ir nuotaikos gerinimu. „Zen Vibes“ arbatos gėrimų emitai yra tikri!
6. Kaulų sultinis
Jei uždegimas pasireiškia virškinimo problemomis. „Kaulų sultinyje yra didelė aminorūgšties glutamino koncentracija, pagerinantis žarnyno barjero funkciją ir žarnyno ląstelių struktūrą“, - registruotas dietologas Nour Zibdeh, RD, anksčiau pasakojo gerai+gerai, gerai+gerai. Tai taip pat yra daug kolageno, baltymas, taip pat susijęs su žarnyno sveikatos pagerėjimu.
Be to. Hymanas pabrėžia keletą svarbių būdų, kaip apsaugoti lėtinį uždegimą. „Įsitikinkite, kad valgote daugybę tikrų, sveikų, hormonų ir pesticidų maisto, mankštintis, gerai miegoti, vartoti tinkamus papildus ir susisiekti su savo bendruomene“,-sako jis. „Viskas prasideda nuo blogų dalykų pašalinimo ir gerų dalykų pridėjimo. "
Įdomu apie kitus priešuždegiminius maisto produktus? Tai yra tie, kurie rekomenduoja Beckermaną:
