5 geriausius skonio, RD patvirtintus kolageno miltelius, kuriuos galite nusipirkti

Ko ieškoti kolageno milteliuose

Pirmiausia, mažas kolagenas eina ilgą kelią. „Daugiau ne visada yra geresnė, kai kalbama apie bet kokią maistinę medžiagą ar papildą, taigi, nors kai kurie kolageno prekės ženklai turi aptarnaujančių dydžių, siūlančių daugiau nei 10 gramų baltymų, sisteminė apžvalga nustatė, kad tiems, kurie mato pranašumus Jonesas. Tai nereiškia, kad išvengkite didesnių prekių ženklų, o greičiau galite naudoti mažiau nei rekomenduojamas aptarnavimo dydis ir vis tiek gauti tas pačias privilegijas.

Kai kurie kolageno baltymų produktai siūlo tiesiog „kolageno peptidus“ arba „hidrolizuotą kolageną“ kaip vienintelį ingredientą, o kiti taip pat gali pridėti natūralaus skonio. „Kadangi jis dažnai pridedamas prie kokteilių ar net šiltų gėrimų, tokių kaip kava, pridedamas skonis nėra būtinas, tačiau svarbu rasti jums patinkantį produktą“, - sako Jonesas “, - sako Jonesas.

Kiti kolageno pirkimo patarimai, kuriuos reikia atsiminti: Milteliai turėtų būti balti, o ne spalvotos (kitaip jis gali būti ne toks grynas) ir pažiūrėkite, ar jūsų dominantis prekės ženklas atliko tyrimus apie tai, kas išėjo į jo produktą (ir nori Dalintis). Atsižvelgiant į tai, kad kolagenas yra techniškai priedas, todėl FDA nėra atidžiai reguliuojamas, visada gera idėja atlikti šiek tiek daugiau tyrimų. Bet tuo atveju, jei nesijaučiate atlikęs daugiau namų darbų (teisinga!), mes sukūrėme keletą miltelių, kurie gauna dietologo patvirtinimo antspaudą.

RDS duomenimis, 5 geriausi skonio kolageno miltelių produktai rinkoje:

1. „Nordic Naturals“ jūrų kolageno milteliai (34 USD už 5.29 uncijos)

„Aš esu didelis šių miltelių gerbėjas, nes jis kilęs iš tvarios, laukinės Arkties menkės ir apima vitaminą C“,-sako Jonesas. Vitaminas C yra labai svarbus kuriant kolageno baltymus organizme, todėl ši maistinė medžiaga yra suporuota su kolageno milteliais. Nors „Nordic Naturals“ parduoda nepagrobtus lazdelės pakuotes, jų vonia yra braškių skonio, kuris jums gali patikti. „Man taip pat patinka, kad jie neperžengia porcijos dydžio ir nesilaiko to, ką rodo„ Science “, yra priimtina dozė“, - priduria ji, keturių gramų baltymų vienoje porcijoje.

Parduotuvė dabar: „Nordic Naturals“ jūrų kolageno milteliai, 34 USD

2. Gyvybiškai svarbūs baltymai.8 uncijos)

Tiems, kurie nori kolageno kubilo be jokio papildomo skonio, gyvybiškai svarbūs baltymai taip pat išleido jūrinį kolageną, kuris gaunamas iš laukinių pagrobtų Aliaskos baltųjų žuvų. „Nepaisant porcijos dydžio, rodančio dviejų stalčių porciją, jų rinkodara sako:„ Viskas ar du šaukštai per dieną yra viskas, ko jums reikia “, todėl nedvejodami eikite su mažesne doze, kad gautumėte tą pačią privalumą ir ištiestumėte savo dolerius“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“,-sako jūsų doleriai “,-sako jūsų doleriai“. Jonesas. (FYI, kiekvienoje porcijoje yra 11 gramų baltymų.)

Parduotuvė dabar: Vital baltymai

3. „Harmony Preins“ grožio kolageno vanduo (4 USD už šešis paketus)

Šis kolagenas yra atskiruose pakuotėse ir yra šešių skanių skonių. Jūs ištirpinate jį 16 uncijų vandens, pavyzdžiui, gėrimų mišinį, skirtą hidratacijos ir baltymų deriniui, taip pat kolageno naudai. „Kolagenas yra maitinamas žole, 1 ir 3 tipai ir suteikia skonio iš tikrų vaisių esmę be jokių dirbtinių saldiklių, skonių, spalvų, priedų ar konservantų“,-sako Lauren Harris-Pincus, RDN, RDN, autorius, RDN, autorius Baltymų kupinų pusryčių klubas. Kiekvienas paketas pateikia 20 kalorijų ir turi penkis gramus kolageno.

Parduotuvė dabar: „Harmony Proteins Beauty Collagen Water“, 4 USD

4. Didžiųjų ežerų želatinos skanus hidrolizato kolagenas (24 USD už 16 uncijų)

„Didžiųjų ežerų želatina naudoja žolių maitinamus kolageno 1 ir 3 tipus, o paprasčiausias produktas turi vieną ingredientą: kolageno hidrolizatas, turintis 45 kalorijas ir 12 gramų kolageno baltymų“,-sako Harris-Pincus Harris-Pincus. „Skonio versijos taip pat turi tik keletą ingredientų, kurių šokolado versijoje yra tik kolageno, natūralaus šokolado skonio, stevijos ir vienuolių vaisių, be pridėto cukraus“, - priduria ji.

Parduotuvė dabar: Didžiųjų ežerų želatinos skanus hidrolizato kolagenas, 24 USD

5. „Biochem“ žolės maitinamas „Collagen Plus“ (33 USD už 22.5 uncijos)

Ši parinktis sujungia kolageną su išrūgų baltymais, kad būtų sukurti visi baltymų milteliai, padedantys jam išsiskirti iš kitų, esančių šiame sąraše. „Jis turi paprastus ingredientus, neturinčius dirbtinių spalvų, skonių ar saldiklių [ir] tik nedidelio vanilės skonio užuominos“,-sako Harris-Pincus Harris-Pincus. „Tai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori galimo kolageno naudos, bet taip pat nori vartoti visą baltymų šaltinį“, - aiškina ji. Sumaišykite jį kavoje, kokteiliuose ar kepiniuose. Vienoje porcijoje yra 20 gramų bendras baltymas.

Parduotuvė dabar: „Biochem“ žolės maitinamas „Collagen Plus“, 33 USD

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.