4 žingsnių planas palengvinti sprendimų nuovargį, nes nereikia streso dėl vakarienės

1. Pakartokite, pakartokite, pakartokite

„Viskas, ką galite padaryti dėl kilpos ar rutinos, pašalina kasdienį sprendimų priėmimą“,-sako gyvenimo treneris Susie Moore. „Ne paslaptis. Įvailė kartais gali būti gyvenimo skausmas."

„Viskas, ką galite padaryti dėl ciklo ar rutinos.„-Susie Moore, gyvenimo treneris

Pakankamai paprasta, teisingai? Galų gale, kai laikysitės kruasaniško ir šalto alaus, jūs ne tik darote visus „Starbucks“ linijoje, bet ir jūs leidžiate sau pašalinti mažų daiktų įtampą iš savo ryto. „Pakartojimas yra susijęs su įsipareigojimais, palyginti su svarstomais kasdieniais sprendimais“, - sako Moore'as.

2. Paruošti

Kai ryte turiu pasirinkti aprangą. Tikrai aš esu vienas rūgščių plovimo juostas Clarissa visa tai paaiškina. Taigi nėra šokas, kurį Moore'as rekomenduoja iš anksto pasiruošti.

„Viskas, ką galite padaryti naktį prieš įtemptą dieną. „Keliaudami į namus, ar galite savo mintyse planuoti savo aprangą kitai dienai? Ar galite supakuoti savo krepšį ir net pasirinkti podcast'ą į darbą ir atgal naktį?"

3. Įsitikinkite, kad miegate ir valgote

Kalbant apie pasiruošimą, būtent šios gairės yra būtent dėl ​​to. Nes jei aš esu pakabintas, niekaip negaliu galvoti tiesiai, ir tai nėra gerai, jei norite pasirinkti gerus pasirinkimus ar ką nors kita (pvz., Bendravimas, egzistuoja ir tt.).

„Kai esate pavargęs ar alkanas, jūs mažiau linkę priimti gerus sprendimus“, - sako Moore'as. „Poilsis! Turėkite patogius užkandžius! Tai skamba paprastai, tačiau reikia daug ką pasirinkti."

4. Delegatas

Jei esate tikrai įstrigęs dėl tam tikro sprendimo, paprašykite kažko padėti. Akivaizdu, kad yra keletas pasirinkimų, kuriuos tiesiog turite padaryti patys. Kaip jūs žinote, jei jūsų sužadėtinė siūlo, ir jūs šiek tiek ant tvoros apie ją, neleiskite savo bendradarbiams balsuoti už tai grupės „Slack“ kanale. Paprastai tariant, kitos nuomonės gali padėti analizuoti, kaip jaučiatės.

„Ar reikia patys priimti visus sprendimus?- klausia Moore'as. „Ar kažkas kitas gali pasirinkti filmą ar vakarienę ar„ Uber “ar„ Subway “? Maksimalių patogumų amžiuje, atrodo, vis dar turime mažiau laiko ir energijos nei bet kada anksčiau. Taigi nebijokite perduoti kai kurių sprendimų priėmimo draugui."

Aišku, bet šį savaitgalį vis dar sunku „Ananasų picos“, Lukas.

Jei turite per daug neryžtingumo, galbūt atėjo laikas susitikti su Eisenhower matrica. Kalbant apie tai.