Virkite šį lengvą makaronų receptą dabar, kad visą savaitę turėtumėte sveikų priešpiečių

Milleris sujungia virtus raudonos spalvos lęšių-kinvapijos makaronus su daugybe tvirtinimų: pakepintų kopūstų, raudonųjų svogūnų ir pomidorų, skrudintų graikinių riešutų, zesties ciberžolės ir granatų sėklų, kad būtų papildomas antioksidantų postūmis. „Aš kartais manau. „Jūs visada norite turėti skirtingas spalvas, skirtingas faktūras, kažkas karšto, kažkas šalto, kažkas šilto.“

Tada ji atneša tą karštą ir šaltą etosą į galutinį patiekalą. Baigę valgyti savo patiekalą, tiesiog padėkite makaronų salotas į „PyRex“ indą su keliomis papildomomis granatų sėklomis ir tahini padažu, kad galėtumėte laikyti šaldytuve arba atsinešti su savimi kelyje. Kai būsite pasiruošę antrajam turtui, net nesijaudinkite dėl jo kaitinimo. „Iš tikrųjų dėl to pasirinkau šį receptą, nes jis yra labai karštas, o tada kitą dieną galite jį šalti priešpiečiams“, - sako Milleris. Jums niekada nereikės kankinti, ką gaminti su likusiais makaronais, nes šie likučiai puikiai tinka valgyti tokį, koks yra.

Norite sveikų priešpiečių visą savaitę? Žiūrėkite visą epizodą Virkite su mumis Už visą receptą.

„Quinoa“ makaronai nėra vienintelis pasirinkimas be glitimo. Subr. Šį skanų raudonojo lęšio penne arba praleiskite makaronus kartu ir pereikite į „Alt-Rice“ tendenciją.