11 labiausiai nuolaidžių šokolado desertų, kurie iš tikrųjų yra sveiki

Valentino diena gali būti šokolado sinonimas, tačiau ne visi skanėstai yra sukurti vienodi. Ta vyšnių nuoširdumo dėžutė gali atrodyti gražiai, tačiau tai, kas yra viduje.

Kita vertus, „Cacao“ yra gryniausia šokolado forma, kurią galite rasti; Jis yra neapdorotas, neperdirbtas ir supakuotas su pakankamai gerų antioksidantų ir mineralų, kad nusipelnytų savo meilės laiško. („Mielas kakavos, ačiū, kad padarėte mano mėnesinius mėšlungius ...“) Dar geriau? Tai gerai groja su kitais supermaistais, tokiais kaip avokadai, açai, goji uogos ir maka, todėl galite dvigubai atsisakyti savo maistinių medžiagų, kuriuose gausu maistinių medžiagų, darydami burnoje tirpstančius desertus.

Šie 11 receptų, pradedant nuo grūdų pyragų iki aviečių akcentuojamo gražaus kremo, „Cacao“ atkreipkite dėmesį į visą savo nuolaidžią (be galvos skausmo) šlovės. Viskas, ką turite padaryti? Pasirinkite, kurį iš jų pradėsite ir oficialiai išsiskirs.

Slinkite žemyn 11 šokolado receptų, kurie iš tikrųjų yra sveiki.

1. Kakavos bananų ir grikių užkandžių pyragas

Skirtumas tarp kakavos ir kakavos? „Cacao“ yra nuimtas, akustinis takelis, kai kalbama apie šokoladą. Mes kalbame neapdorotus, neperdirbtus ir pilnas maistinių medžiagų. „Super Nummy's Lu“ taip pat naudoja bananų ir grikių miltų koše, kad būtų galima papildomai sveikatai padidinti šį ypač kylantį, be glitimo pyragą, kuriame nėra glitimo, be glitimo. Kas buvo pasakymas apie savo pyragą ir jį valgyti .. ?

2. Veganiškas šokolado pudingas

Šis vešlus pudingas gali būti pagamintas tik su trimis paprastais, veganiškais ingredientais. „Emmelyn“ iš „Healthy Not Skinny“ naudoja šilkinį tofu vešliam kremui, neapdoroto kakavos, skirtos šokolado-y. Sudie, „Jell-O“ pudingo puodeliai!

3. Açai kakavos triufeliai

Jei negalite gauti pakankamai ryto „Açai Bowl“, šie triufeliai yra tikrai tau. Kiekviena dekadentinė skonio bomba yra pakrauta gerų, tokių kaip jūs. Dėl to šis triufelis yra tiek supermaistas, tiek ypač skanus.

4. Naminis šokoladas

Tamsus šokoladas su linų sėmenimis, jūros druska ar migdolų sviestas ir išpūstas quino-koks jūsų malonumas? Pasitelk pasaulį „Ilona“ sako, kad jums nereikia pasirinkti tik vieno. Jos naminis šokolado batonėliai su goji uogomis, migdolais ir jūros druska. Pasireiškia.

5. Šokolado kokosų aviečių gražus kremas

Mano virtuvės virėjas „Stacey“ naudoja kokosų mėsą, kad suteiktų šaldytą veganą. Universalus ingredientas, naudingas tiek mūsų virtuvės spintelėse, tiek makiažo maišuose-tai yra sveiki riebalai (neleiskite mitai kvailys!), kad jūsų širdis, kaulai ir hormonai būtų laimingi. Dar geriau? Šis receptas naudoja kakavą ir M-momento maka adaptogenai už premijos vitaminus ir aminorūgštis.

6. Šokoladinis goji uogų maca triufeliai

Mes nemanėme, kad vieno triufelio recepto pakankamai, ypač kai jie pagaminti iš mūsų mėgstamiausių supermaisto produktų. Jessi iš Jessi virtuvės padengia šiuos triufelius kakavos ir maka milteliuose, kurie „pagyrė raugintą goji uogą.„Jūs žinote, kas dar paliks gerą skonį burnoje? Tai, kad šiems triufeliams reikia tik 10 minučių darbo. Jums tereikia praktikuoti savo kantrybę, kol jie sukietėja (pagaliau priežastis, dėl kurios tuos meditacinius įgūdžius panaudoti).

7. Avokado šokolado putėsiai

Mes esame beveik apsėstas avokadų. Superfruitai, apkrauti sveikais riebalais, vitaminais ir baltymais. A pavyzdys: Šios dekadentinės šokolado putėsiai. Turėdami vos penkis ingredientus, galite tai padaryti per kelias minutes (nors „Heart“ ir „Bowl“ Anna rekomenduoja vėsinti porą valandų, kad būtų optimalus kremas). Dubenėlio laižymas yra visiškai priimtinas.

8. Neapdoroti svajingi kakavos graikinių riešutų barai

Neapdorota anakardžių pluta, graikinių riešutų užpildymas ir kakavos ganache. Mūsų burnos jau laistomos. Šie žali, veganiški skanėstai yra pilni omega-3, kurie yra „kritiški smegenims ir širdies sveikatai, kovoti. Riešutai ir šokoladinis dabar, ką mes vadiname jėgos pora.

9. Veganiško šokolado fudgsicles

Visi sveikina galingą maišytuvą. Tai yra kokteilių, žaliųjų sulčių gaminimo ir dabar fudgsicles gaminimas. Taip, mūsų jaunystės kreminės šokolado popsicles yra suaugusios ir tankios maistinėmis medžiagomis, dėka „Consuelo of Honey“ ir „Figs“ virtuvės. Ji sujungia kakavą su avokadu, datomis ir riešutų pienu savo maišytuve, kad būtų galima greitai, skaniai, skaniai gydyti sveikus riebalus ir natūralų saldumą. „Netflix“ ir „Chill“.

10. 5 ingrediento šokolado sausainiai

Kalio supakuotų bananų pakeičia aliejų. Klevo sirupas ir kakavos yra pakeistos į perdirbto cukraus. Migdolų sviestas prideda sveiką riebalų, baltymų ir skonio dozę. Avižos gamina pluoštinį ir skaniai kramtomą sausainį. Jūs sakote mums, kad galime padaryti šiuos skanius, paprastus sausainius su tik penkiais įprastais ingredientais ir vienu dubeniu? Parduotas.

11. Šokolado alyvuogių aliejaus pyragas

Tamsų šokolado mėgėjai, jūs svajojote apie šį pyragą. Jo tobulai drėgnos tekstūros ir sodraus skonio paslaptis? Alyvuogių aliejus-netikėta ingredientas, kuriame pilna sveikų riebalų ir Apsaugo nuo kaulų praradimo. „Alyvuogių aliejus suteikia pyragą savitą skonį, tačiau jis nėra

Kodėl šokoladas laikykite tik desertą? Čia yra 35 sveiki (taip, sveiki!) būdai, kaip pataisyti pusryčius, priešpiečius ir vakarienę. Ir jei neturite laiko pasigaminti savo dekadentiškų patiekalų, tai yra geriausi šokolado batonėliai.