Užgulta nosis? Burokėlių pranašumai yra jūsų sezoninės alergijos palengvinimas
Maisto maisto produktų modifikavimas gali turėti didelę įtaką jūsų alergijos dažnumui ir sunkumui, sako Felleris. Nors pašalinus tam tikrus maisto produktus iš jūsų raciono, gali būti palengvinti simptomai, panašūs į tam tikrų žalių vaisių (pvz., Bananus ir apelsinų), jei turite alergiją žiedadulkėms. Feller panaudoja burokėlių naudą alergijai su savo rytiniu kokteiliu.
Burokėliai gali veikti kaip antihistamininis, kuris numalšina uždegimą, nes jie yra turtingas antioksidantų betalainų šaltinis. Tyrimai rodo, kad laikui bėgant vartojant „Betalains“ gali būti apsaugoti nuo oksidacinio streso."-Maya Feller, Rd
„Aš patyriau užrištas ausis, o nosis-tai buvo taip nepatogu. Taigi aš pridėjau burokėlių į savo kokteilį kaip maistą pagrįstą būdą, kaip padėti sumažinti uždegimą “,-sako ji. Burokėliai gali veikti kaip antihistamininis, kuris numalšina uždegimą, nes jie yra turtingas antioksidantų betalainų šaltinis. Tyrimai rodo, kad laikui bėgant vartojant „Betalains“ gali būti apsaugoti nuo oksidacinio streso."
Šio straipsnio ekspertai
- Maya Feller, MS, RD, CDN, registruotas dietologas ir dietologė
Burokėliai nėra vienintelis maistas, kuriame yra daug betalainų, kurie galėtų padėti skaudinti alergijos simptomus. Dygliuota kriaušė (iš kurios galite gaminti sultis), o raudona pitaja taip pat turėtų padaryti triuką. Nesvarbu. Aš turiu galvoje, ar yra skanesnis būdas gauti alergijos palengvėjimą?
Išbandykite šį burokėlių hummuso receptą:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
