Stresas gali būti neišvengiamas-jis yra 4 būdai, kaip neleisti jį sužlugdyti seksualinio intymumo

Žinoma, partneris intymumas nėra susijęs tik su seksu. Emocinis, psichinis ir dvasinis intymumas yra visos savijautos lygties dalis-ir, deja, visi jie taip pat turi sutrikdyti pandemijos metu. „Psichiškai, jaustis išsiblaškęs ar stengiantis dalyvauti intymiai. „Stresas dažnai sukelia mūsų charakterio, nuotaikos, emocijų, dirglumo ir įtampos lygių pokyčius, dėl kurių visi anksčiau paminėti iššūkiai yra dar sunkesni."

„Labai svarbu nekaltinti savęs, kai susiduriate su stresu ir jo poveikiu jūsų protui, kūnui ir lytiniam gyvenimui."-Mia Sabat

Taigi, norėdamas rūpintis visais keturiais intymumo ir fizinių, emocinių, psichinių ir dvasinių pandemijos segmentais. Tiesiog įsitikinkite, kad per ateinančius mėnesius jūs taip pat suteikiate sau daug supratimo, sakysime, Unikalus situacija. „Labai svarbu nekaltinti savęs, kai susiduriate su stresu ir jo poveikiu jūsų protui, kūnui ir lytiniam gyvenimui“, - sako Sabatas. „Leiskite sau jausti savo emocijas ir nespauskite savęs, kad įveiktumėte savo jausmus, kol būsite pasirengę."

4 Seksualinio intymumo apsaugos strategijos pandemijos metu

1. Investuokite savo laiką į paprastus malonumus

„Nereikėtų nuvertinti kasdienių malonumų ir jų galios. Pradėkite mažą, sutelkdami dėmesį į paprastą veiklą, kuri suteikia jums ramybę. Valgykite tai, ką mėgstate, praleiskite laiką gamtoje, žiūrėkite filmą ir šokkite aplink savo miegamąjį pagal mėgstamą dainą “, - sako Sabatas.

Kai aktyviai kviečiame džiaugsmą į savo dienas, mes padedame savo kūnui nutraukti streso ir cheminio gamybos procesą Endorfinas-gamybos procesas. Greitas mankštos kova yra puiki vieta pradėti.

Įdėkite džiaugsmą į savo dieną naudodamiesi šia pradedančiųjų šokių klase:

2. Masturbacija

Anot Sabato, malonumas yra užkrečiamas: kai tik turėsite šiek tiek, jūs tiesiog norite daugiau. „Susisiekite su savęs malonumu, bendraukite su Erotika, kuri kalba su jumis, ir leiskite savo vaizduotei turėti laisvę tyrinėti malonumą, nes ji kreipiasi į jus. Atminkite, kad pats malonumas padeda sukurti malonumo norą. Kuo daugiau su tuo susijaudinsime, tuo labiau atpažinsime malonumą savo kasdieniame gyvenime ir tuo patogiau ir sujaudinsime su tuo bendraudami “, - sako ji.

Jei tai nėra aiškus leidimas pirkti naują vibratorių, aš ne tai, kas yra.

3. Atkreipkite dėmesį ir atkreipkite dėmesį, kai jaučiate stresą ir susiduriate su pagrindine priežastimi

Daugeliui iš mūsų stresas gali jaustis taip pat, kaip, tarkime, kvėpuojant ar valgant. Bet, nesvarbu, ar mums patinka apie tai galvoti, ar ne, kiekvienas stresas turi vadovaujantį stresą stresorius Už jo ir Sabat nori, kad jūs eitumėte ieškoti savo.

„Kai pastebite, kad jaučiate stresą, skirkite šiek tiek laiko užduoti sau keletą klausimų: kas sukelia mano stresą? Kaip sumažinti savo streso lygį? Kokių veiksmų galiu imtis, kad dabar neutralizuočiau streso lygį? Priežastis padės jums tai sustabdyti nuo didžiulio “, - sako ji. Tada, kai nustatysite priežastį, eikite į priekį ir pasirūpinkite savimi naudodamiesi susidorojimo mechanizmais, kurie jums tinka.

4. Būkite skaidrūs su savo partneriu (-ais), kai jaučiate stresą

Nereikia pateikti savo partnerio (-ų) laidos, kad jie manytų, jog viskas yra „viskas gerai!„Jei ne. Tiesą sakant, jūs stovite įgyti emocinis intymumas, pasakodamas jiems, kai tavo mąstysena jaučiasi. „Pažiūrėkite, ar yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte stresą ir atnaujintumėte savo norą naudodamiesi naujomis technikomis, pozicijomis, fantazijomis ar žaislais. Net intymūs veiksmai, tokie kaip bučiavimasis ar jūsų partnerio apkabinimas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.