Sophia Bush dalijasi, kaip nukreipti jūsų šventą įniršį ir atlikti svarbius pokyčius

Norite išmokti išgelbėti pasaulį, nesvarbu, kaip tai daro Bushas? Žiūrėti video įrašą.

Nenuostabu, kad Sophia Bush yra vienas žingsnis priekyje mūsų: naujausiame epizode „Episode“ Avokado šou, „Well+Good“ „YouTube“ serija, kurioje garsenybės sėdi su mūsų mėgstamais vaisiais, ji dalijasi, kad SH taip myli žalią kuokštelį, ji neseniai pasodino 12 avokado medžių jos namuose. Tai logiška. Aktorė ir aktyvistė daro viską. Ji naudojasi savo platforma, norėdama kalbėti apie ginklų kontrolę, skurdą ir klimato pokyčius. Ir jeigu Tu Norite sulankstyti savo aktyvistų raumenis, tačiau nėra visiškai tikri.

„Išsiaiškink, kas yra, kad tave apšviečia. Kai ką nors matote, ir tai užpildo tą švento įniršio jausmą, pavyzdžiui, „Tai negali įvykti pasaulyje, turime ką nors padaryti dėl to:„ Klausykite to balso.„Bushas sako. „Tokia ugnis, tokia aistra, yra rodiklis, kuris jums tikrai kažkuo rūpi. Tada eik ir padėk pagalbininkams."

„Išsiaiškink, kas yra, kad tave apšviečia. Kai ką nors matote, ir tai užpildo tą švento įniršio jausmą, pavyzdžiui, „Tai negali įvykti pasaulyje, turime ką nors padaryti dėl to:„ Klausykite to balso."-Sophia Bush

Ir nepamirškite ginti patys! Ji rekomenduoja pasitikrinti su savimi bent kartą per dieną ir maitinti tai, ką jūs Tikrai Reikia, ypač jei jaučiatės priblokšti.

„Pasaulyje yra tiek daug dalykų, kurie prašo mūsų dėmesio ir prašo būti išrinkti, ir prašo prioriteto. Mes dažnai pamirštame pasirinkti save“, - sako Bushas, ​​sako Bushas. "Taigi tai gali būti dvi minutės gilaus kvėpavimo prieš susitikimą, tai gali būti meditacijos praktika, tai gali būti valgymas tokį maistą, kokį jūs nusipelnėte valgyti, tai gali būti gerti daugiau vandens"

Iš esmės Bushas gali būti jūsų įkvėpimo šaltinis sprendžiant problemas, dideles ir drąsias, ir mažas, bet galingas. „Manau, kad vienas geriausių patarimų, kokį aš kada nors gavau. "Ir paimti mano vitaminus-jaučiasi kaip geras."

Norite sužinoti daugiau apie Busho perskaitytas knygas, kas verčia ją jaustis stipriai, ir jos tobulą avokadą? Stebėkite visą epizodą, kad viską suvalgytumėte.

Pasivyti ankstesnius epizodus Avokado šou, Su Jessica Alba odos priežiūros rutina ir mėgstamiausi Shailene Woodley pusryčiai.