Šeši pakuotės abs yra didžiausias mūsų kartos sukčiavimas
3 melagys
1. Visi pilvo riebalai yra „blogi."
Taip nėra. Paprastas ir paprastas. Šiek tiek riebalų aplink vidurio skyrių yra keletas gana svarbių tikslų, kaip jūs žinote, apsaugodami savo gyvybiškai svarbius organus. „Moterys linkusios laikyti šiek tiek daugiau riebalų aplink mūsų reprodukcinius organus ant klubų, šlaunų ir juosmens, nes tai yra natūralus mūsų kūno gynybos mechanizmas, skirtas apsaugoti mūsų svarbiausius organus“,-aiškina Ash Pelenai. Ir tai yra darbo, kurį jis atlieka (kartu su kitais kūno riebalais), padeda gaminti hormonų gamybą, reikalingą kasdieniam gyvenimui.
2. Jūs tikrai nesate formos, nebent turite šešių pakuočių.
Omg, šis! Mesk! Labai dažnas klaidingas požiūris yra tai, kad matoma skalbimo lentos abs. Tai visiškai klaidinga. „Aš pabrėžiu„ matomą abs “, nes visi turi pilvo raumenis, tik tai, ar jūsų kūno riebalų procentas yra pakankamai žemas, kad jie būtų matomi“, - sako Ash Pelenai. „Galite būti stiprus ir sveikas ir vis dar turėti riebalų sluoksnį, dengiantį jūsų šešias pakuotes."
3. Šeši pakuotės yra auksinis sveikatos standartas.
Nesunku pažvelgti į ką nors su suplėšytais raumenimis ir apibrėžti ABS ir manyti, kad jie turi būti labai sveiki. Bet išoriniai pasirodymai pasakoja tik dalį istorijos. Remiantis pelenų, įskaitant aukščiau paminėtą hormoninį disbalansą, sukelia praleistų periodų, hipotiroidizmo, hipotiroidizmo, hipotiroidizmo, hipotiroidizmo, hipotiroidizmo, didelio nerimo ir didelio hormoninio disbalanso sąrašo. Sunkus priešmenstruacinis sindromas (PMS).
Taigi, kur visa tai palieka mus? Stiprus šerdis yra tvirtas tikslas, tačiau, pasak Ešo, jūsų jėgos palaikymas ir pagerinimas yra vertingesnė motyvacija tam prakaitui, nei pasiekti tam tikrą estetiką. Tai reiškia, kad jei šiandien galite laikyti lentą 30 sekundžių, galbūt rytoj siekite ją laikyti minutę; Jei šiandien galite atlikti du 15 kojų keltuvų rinkinius, nusiteikite 3 per mėnesį. Dabar tai nusipelno auksinės žvaigždės.
Kalbant apie seniai laikomus dalykus: Matyt, vaikščioti 10k žingsnių per dieną visai nereikia bet ašf tu miręs bandyti, čia yra keletas, kūrybingi būdai, kaip tai padaryti.
