Ar turėtumėte rūkyti su magnio aliejumi?
Kai odos priežiūros guru Julia March buvo sunku miegoti ir labai streso iš darbo, o visą laiką, kai ji žinojo.
Tai, ko ji nesitikėjo, buvo tai rasti mineralo pavidalu.
Tas mineralas buvo magnio, o funkcinės medicinos gydytojas Frankas Lipmanas, MD, (taip pat Gwyneth's Doc) turi šokiruojantį statutą: apie 80 procentų žmonių trūksta magnio (WHOA!).
Ką daro magnis?
„March“ vyras, sertifikuotas sveikatos treneris, kuris taip pat dirba kaip natūropatas, buvo tas asmuo, kuris pasiūlė jai tai išbandyti. „Aš pradėjau dėti magnio aliejų, praskiestą vandeniu ant skrandžio ar kojų [purškalo pavidalu]“, - sako ji. (Paprastai ji perka aliejų iš senovės mineralų.) „Aš pradėjau pastebėti savo raumenų spazmus, mano streso lygis pagerėjo ir jaučiausi labiau atsipalaidavęs.“
Magnis turi ypač galios privalumų, pavyzdžiui, pagerinti raumenis ir kaulų stiprumą. Tai kontroliuoja šimtus cheminių reakcijų organizme, padeda reguliuoti kraujospūdį ir palaiko stiprią imuninę sistemą “, - sakė DR“, - DR. Lipmanas sako.
Kas prisideda prie magnio trūkumo?
Magnio galima rasti jūsų kraujyje, kauluose ir organuose. "Tačiau stresas, kofeinas, cukrus ir alkoholis gali sukelti magnio išeikvojimą", - DR. Lipmanas paaiškina. Taip pat susijęs? Jis sako.
Kaip jūs turėtumėte jį pritaikyti ar papildyti ir kiek teisinga?
Tai skamba stebėtinai, tačiau vietiniai magnio aliejai ir purškalai yra tokie pat naudingi kaip burnos papildai. Epsom arba jūros druskos ir (arba) magnio dribsniai karštoje vonioje taip pat yra puikus būdas padidinti savo magnio lygį, DR, DR. Lipmanas sako. Jūsų oda gali ją absorbuoti ir puikiai panaudoti, todėl SPA yra dideli ant mirkymo. (Taigi užpildykite vonią!)
Kalbant apie papildus, jis siūlo naktį vartoti nuo 300 iki 600 mg. March pradėjo vartoti papildus, be purškalų ir naudoja jį losjonuose gydymo metu su klientais.
„Visi kalba apie vitaminus, bet niekada nekalba apie mineralus“, - sako March. „Tai yra geras mineralas.“ -Molly Gallagher
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.Juliamarchskincare.com ir www.Drfranklipmanas.com
