Šaldytuvo išvaizdos knyga „Gabby Reece“

Gabby Reece gyvenimas atrodo gana žavus. Garsus 44 metų buvęs profesionalus tinklinio žaidėjas ir modelis (su Elle, Figūra, Ir netgi „Playboy“ viršeliai po jos diržu) yra visiškai puošni ir statula.„Ir ji padalija laiką tarp Malibu, Kalifornijos ir Kauai su savo banglenčių legendos vyru Lairdu Hamiltonu ir jų trimis dukromis. Bet ji prisiekia, ji vis dar yra žmogiška.

„Aš ne visada jaučiuosi puikiai, tai yra žmogaus būklė“, - prisipažįsta Reece. „Aš pradėjau nuo gerų genų, bet dirbu tikrai sunkiai. Aš nepabundu ir einu “, aš labai džiaugiuosi, kad valgau švariai ir sunkiai treniruojuosi.„Aš vis dar deruosi dėl to kasdien.„Ir Reece kovojo su nerealiais ir dažnai prieštaringais, kūno dydžio reikalavimais savo profesijomis.

„Modeliavime jie sakytų:„ Tu toks didelis “, o tinklinyje jie sakytų:„ būk stipresnis ir galingesnis “, - paaiškina ji. „Mano pirmasis prioritetas yra jaustis gerai ir turėti energijos, ir būti stiprus, kad apsaugotų savo kūną."

Norėdami tai padaryti, „Reece“ vis dar treniruojasi griežtai, dažniausiai baseine, šešias dienas per savaitę, ir valgo kuo daugiau maistinių medžiagų, kiek įmanoma, kad išlaikytų savo energiją, net sukuriant sunkumus, baltymų miltelių liniją, naudodamiesi su baltymų miltelių linija su Hamiltonas.

Štai ką ji dar kaupia sau ir visiškai žmogišką (ir nepaprastai puošnią) šeimą Malibu. -Jamie McKillop

Aš matau graikų jogurtą nuo antro iki viršutinės lentynos. Ar tai valgai pusryčiams? Tai iš tikrųjų mano vaikams. Jie deda uogas ar granolą. Kartais, jei turiu saldų dantį, turėsiu jį su migdolų sviestu. Aš taip pat naudoju paprastą graikišką jogurtą maistui. Žmonės turi būti atsargūs su jogurtu, nes yra daug cukraus, kai jis yra skonio. Visada nusipirkite paprastą, o jei turite jį pasaldinti, naudokite tikrą medų.

Supratau. Matau stalčių, pilnų skirtingai atrodančių obuolių. Iš kur yra? Mes juos gavome iš ūkininkų turgaus šalia mūsų Malibu. Mes mėgstame apsipirkti ten, bet per tris dienas viskas blogai. Geriau jį valgyti greitai, nėra laukimo. Gaukite ir valgykite! Mes taip pat gavome mėsą, suvyniotą į popierių iš mėsininko. Mes stengiamės nusipirkti daug vietoje.

Skamba puikiai. Kokios yra daržovės duryse kairėje? Mes valgome daug kopūstų ir šparaginių pupelių. Taip pat yra duonos be glitimo pakuotė. Retkarčiais turėsiu skrudinti. Mes valgome daug daržovių ir avokado. Yra kaimynas, kuris ateina su mumis treniruotis ir atneša iš savo medžio avokadus.

Koks nuostabus kaimynas! Ką apie salotas plastikinėje lentynoje esančioje plastikinėje dėžutėje. Yra tai salotoms? Tai iš tikrųjų kūdikių kopūstai. Šiuo metu esu apsėstas kūdikio kopūstų, bet sunku jį rasti „nemokamai“.„Aš jį galiu rasti tik plastikinėse talpyklose.

Mylėk kūdikio kopūstus. Ar geriate kavą? Aš darau žaliąją arbatą. Man patinka mano arbata šalta, o ne kaip karštas skystis. Mano vyras gamina neperšaunamą kavą.

Tai tokia didžiulė tendencija šiomis dienomis. O kaip alkoholiui, ar tu tai geriate? Jūs žinote, kad ne, išskyrus labai retą progą. Aš užaugau Karibų jūroje ir buvo daug alkoholio. Daug. Bet kartais su vakariene turėsiu taurę vyno.

Skamba kaip sveikas požiūris. Kokia jums tipiška patiekalų diena? Aš turėsiu kokteilį su migdolų pienu ar kanapių pienu ir pusryčiams dedu išrūgų baltymus, maka, bičių žiedadulkes, žalumynus ir šaldytus vaisius. Pietums, vištienai ir brokoliams. Gal ten įmesiu avokadą. Vakarienė dažnai yra didelės salotos, turinčios kažkokią pusę, pavyzdžiui, quinoa ar draudžiami ryžiai, ir saldžiųjų bulvių bulvytės, pagamintos iš kokosų aliejaus. Visada yra keletas gyvūninių baltymų, pavyzdžiui, skrudinta vištiena ar žuvis.

O kaip tavo vyras, ar jis valgo beveik tą patį? Jis iš tikrųjų yra daug drausmingesnis nei aš su tuo, ką jis valgo, tačiau jis valgo daug daugiau. Jis valgo tris žmones. Aš turiu kovoti norėdamas šokolado ir cukraus. Jei eitume į itališką restoraną, galėčiau turėti ką nors daugiau duonos-y už jį.

Ką darai, kai norite subraižyti tą cukraus niežėjimą? Tai skamba keistai, bet aš turėsiu tikrą medų su medaus šukomis. Kramtau ant vaško ant šukos ir išspjaučiau. -Jamie McKillop

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.GabbyReece.com ir www.Veiksmas.com