„Tobula joga“ yra pervertinta, kodėl reikia sutelkti dėmesį į atsipalaidavusį, jausmingą srautą

„Tobula joga“ yra pervertinta, kodėl reikia sutelkti dėmesį į atsipalaidavusį, jausmingą srautą

Taigi griebk savo kilimėlį ir padaryk gerą savijautą, pavyzdžiui, Bisk, eidami savo tempu ir savo stiliumi. Kai nustojate rūpintis kiekviena smulkmena ir pradedate sutelkti dėmesį į priežastį, kodėl jūs tai darote, tai viską keičia.

Ši jogos kvėpavimo seka padės jums atšaldyti efektą. Tada išbandykite jogos stilių, kuris padeda ištrinti visas jūsų neigiamas mintis.