Taigi griebk savo kilimėlį ir padaryk gerą savijautą, pavyzdžiui, Bisk, eidami savo tempu ir savo stiliumi. Kai nustojate rūpintis kiekviena smulkmena ir pradedate sutelkti dėmesį į priežastį, kodėl jūs tai darote, tai viską keičia.
Ši jogos kvėpavimo seka padės jums atšaldyti efektą. Tada išbandykite jogos stilių, kuris padeda ištrinti visas jūsų neigiamas mintis.