Ramybė išeina! Čia yra priežastys ir dermos patvirtinti būdai

Apribokite alkoholio vartojimą

„Sezonas bus linksmas, tačiau per dideli alkoholiniai gėrimai gali mus paneigti ir sukelti elektrolitų disbalansą. Pasak NYC dermatologo ir „Marmur Metamorphosis“ odos priežiūros, MD Ellen Marmur įkūrėjo, alkoholis sukelia pūlingumą dviem būdais. „Pirma, tai sukelia periferinių kraujagyslių išsiplėtimą, dėl kurio skysčių susilaikymas yra mūsų galūnės ir veidas“, - aiškina ji.

„Antra, tai sukuria uždegimą visame jūsų kūne ir odoje. Alkoholio sukeltas patinimas gali padidinti poras, sukelti spalvos pasikeitimą, sukaupti, smulkios linijos ir elastingumo trūkumas dėl alkoholio cukraus glikacijos iš alkoholio.Be to, tie, kurie kenčia nuo rosacea. Kaip dr. Marmuras minėjo, kad alkoholis yra kraujagysles plečiantis, tai reiškia. Tai taip pat gali sukelti uždegiminių baltymų gamybą, o tai taip pat gali sukelti paraudimą.

Iš naujo įvertinkite savo dietą

Veido pūtimas taip pat gali būti dietos, kurioje yra daug natrio, rezultatas. „Druska pagaminta iš chlorido ir natrio, kuris jungiasi su vandeniu, kad padėtų reguliuoti vandens kiekį ląstelėse ir išorėje“, - aiškina DR. Del Campo.„Aš rekomenduoju vengti maisto, kuriame yra daug druskos, pavyzdžiui, perdirbtas maistas, taip pat kiek įmanoma vengti kofeino ir alkoholinių gėrimų, nes jie gali jus dehidratuoti“, - priduria ji.

Taigi, jei bandote užkirsti kelią veido pūtimui, kas tiksliai Jei turėtumėte vairuoti vakarėlių trasoje? Daugelyje lėkščių užkandžių, kuriuose dažnai yra „Deli“ mėsos, sūrio ir traškučių, iš kurių yra didelis druskos kiekis. Saldus maistas yra dar vienas problemos sluoksnis. „Cukraus indulgencija gali padaryti jūsų kūną per daug gaminti hormono insuliną, o tai taip pat gali sukelti vandens susilaikymą“, - priduria DR. Marmur. „Norėdami to išvengti, turėtumėte padidinti neperdirbto, natūralaus maisto, pavyzdžiui, vaisių, daržovių ir maistinių medžiagų tankių maisto produktų, vartojimą.“

Negalima praleisti miego

Grožio poilsis nėra mitas, o ne pakankamai miego turi įtakos jūsų odos pH pusiausvyrai, todėl jūs spėjote: daugiau Vandens sulaikymas. „Miegas yra tada, kai kūnas gydo ir išvalo toksinus“, - aiškina dr. Fusco. „Nepakankamai miego metu kyla dėmesio odai ir gali prisidėti prie vandens sulaikymo ir (arba) pūlingumo.“

Pasak dr. Marmur, miego trūkumas sugriauna savo galimybę iš naujo kalibruoti skysčio kiekį skirtinguose kūno skyriuose, pavyzdžiui, minkštas veido audinys. „Miego fazės leidžia parasimpatinei nervų sistemai iš veido minkšto audinio pertekliaus ištraukti skysčių perteklių į venas, kad būtų galima nutekėti iš kūno per šlapimą“, - paaiškina ji.

Miego trūkumas sukuria reakciją į stresą Priešingai, tai iš tikrųjų sukuria didesnį patinimą ir uždegimą veide. „Vandens sulaikymo losjonai ir kremai, naudojami naktį, pagalvių aukštis naktį, taip pat slėgis, dedamas ant veido miegant. „Fusco“ prideda.

Gydykite savo akių zoną TLC

Čia nenuostabu, bet apatinių akių sritis gali būti Super jautrus pūliui. „Ši sritis yra atskiras skyrius, pagamintas iš kaulų ir raumenų, turinčių labai ploną viršutinę odą“, - aiškina DR. Marmur. „Skysčio sulaikymas veide tolygiai pasiskirsto riebaluose, tačiau oda aplink akis yra subtili ir lengvai išsipučia.“

Senstant, saulės žala, ir Nesveiki įpročiai, oda po akimis praranda elastingumą. Ir nors nuosprendis panaikinamas, jei akių kremai yra 100 procentų būtini, turėtumėte ieškoti odos priežiūros produktų ingredientų, kurie mažina pūlingumą, įskaitant kofeiną, žaliąją arbatą ir retinolius. „Laikydami akių kremą šaldytuve ir tepdami atšaldytus. Marmur.

Judėti!

Užuot tiesiog pasikliaudami ingredientais, kad išspręstumėte, DR. Marmur siūlo kreiptis. „Net jei esate pavargęs, mankšta stebuklingai pagerins jūsų nuotaiką, energiją, ir patinimas “, - aiškina ji.

„Išbandykite linksmą naują klasę, tokią.“Jos patarimas? „Tiesiog įsitikinkite pilnas Visų jūsų raumenų grupių pranašumas, siurbiantis jūsų apyvartą.“

Jei atsidursite su apatine akimis, galite apsvarstyti galimybę laikyti savo akių kremą šaldytuve ir štai kur nededate akių kremo, bet turėtumėte būti.