Tik trečdalis darbuotojų atjungia darbo metu, bet visiems * reikia tikros vidurdienio pietų pertraukos

Viskas yra prasminga, bet kaip reikia įsipareigoti į vidurdienio pietų pertrauką realiame gyvenime? Viskas prasideda nuo to. Remiantis apklausa, „daugelis kompanijų palieka darbuotojams nustatyti savo ribas, kai dirba nuotoliniu būdu arba dirba lanksčiomis valandomis, o darbuotojams turėtų būti suteikta teisė skirti asmeninį laiką, įmonės yra atsakingos už oficialias ribas. organizacija.„Taigi, nors darbuotojai laukia, kol įmonės sustiprės, iš tikrųjų labai svarbu, kad sukurtume savo ribas.

„Profesionalai turėtų nustatyti ribas, kurios suteikia jiems laiko ir erdvės pasirūpinti savimi ir geriau kontroliuoti, kaip jie pasirenka savo darbą iš namų ir savo gyvenimą namuose“,-apskaitos agentūros „Deloitte“ vyriausias Anksčiau pasakyta gerai+gerai. „Tai apima jų„ neginčijamųjų “, kaip mankštos ir laiko miego laiką su savo vadovais ir komandomis.„Taip pat gali būti naudinga suplanuoti jūsų pietų pertrauką jūsų kalendoriuje.

Kai sutvarkysite laiką ir įsipareigosite atlikti vidurdienio pietų pertrauką, laikas išsiaiškinti, ką valgyti, kad maksimaliai padidintumėte savo proto, ir Mody malimo laiką. Turėdami keletą lengvų receptų, pavyzdžiui, šiuos penkių minučių patiekalus, ant denio priešpiečių laikas gali būti ne toks bauginantis. Be to, yra daugybė būdų, kaip lengvai paversti likusius į ką nors naują, pavyzdžiui, šis maistinių medžiagų kupinas makaronų salotų receptas ir šie likusių sriubos receptai.

Maisto pristatymo paslaugos, nors ir kartais kainuoja, taip pat gali padėti sumažinti paruošimą ir palengvinti jūsų gyvenimą. Yra daugybė variantų, įskaitant patiekalų rinkinius, kokteilių pakuotes ir paruoštus patiekalus. Keliems pavyzdžiams „Daily Harvest“ siūlo viską, pradedant iš anksto suvaržytais kokteiliais ir plokščiais dubenėliais. „Hungryroot“ taip pat yra tvirtas pasirinkimas, jei jums trūksta laiko, o energija-tai baltymai, grūdai ir iš anksto suplanuotos daržovės prie jūsų durų, taip pat receptai, kuriuos labai lengva sekti. Ir purpurinės morkos siūlo paruoštus veganiškus patiekalus, taip pat valgymo rinkinius. (Čia yra daugiau informacijos apie sveikų patiekalų pristatymo paslaugas, kurias galima įsigyti visoje šalyje.)

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.