Olimpinis gimnastas Gabby Douglasas prisiekia dėl šio aukšto baltymo, augalų pagrindu pagamintų užkandžių, kad greičiau atsigautų

Douglas taip pat pasikliavo maistiniais papildais. „Į savo dietą prieš ir po treniruotės įtraukiau tiek daug miltelių papildų ir kokteilių, kad mano raumenys be galo mėgsta ir mėgsta“,- sako ji. „Mano tvarkaraštis yra toks griežtas ne tik mano kūne, bet ir mano smegenyse bei dėmesio centre. Aš pastebiu didžiulį skirtumą tiek viduje, tiek išorėje.„Štai kodėl ji neseniai bendradarbiavo su„ Smoothie King “, kad sukurtų kolageno supakuotų„ Stretch & Flex “kokteilius (atminkite, kad ji pasakė, kad jai buvo tik 99 proc. Veganai). „Tempimo metu pastebėjau didžiulę naudą, įtraukdamas antrojo tipo kolageną į savo rutiną, kuris vaidina didžiulį veiksnį, kaip sumažinti raumenų skausmą, išlaikyti bendrą sveikatą ir pagerinti lankstumą“, - sako ji.

Tarp avinžirnių ir kokteilių šie augaliniai užkandžiai yra pakankamai lengvi, kad padėtų mums visiems treniruotis (ir atsigauti) kaip olimpietis.

Norėdami sužinoti daugiau apie avinžirnių galią, peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą.

Norite dar daugiau grožio „Intel“ iš mūsų redaktorių? Prisijunkite prie „Well+Good's Fine Print Facebook“ grupės (ir sekite mus „Instagram“), kad gautumėte žinių patarimų ir gudrybių.