Gerai tmi, kodėl aš tiek budu? Nes tai gali būti savotiškai gėdinga

Žemiau gaukite skirtingų tipų burdžių, apie kuriuos reikia žinoti, suskirstymą, giliau pasinerkite į tai, kaip rūgšties refliuksas ir GERL gali atsižvelgti į tai, kodėl jaučiatės daug užklumpa, ir pataria, kada kreiptis pagalbos į medicinos paslaugų teikėjo pagalbą.

Skirtingi burpavimo tipai, apie kuriuos reikia žinoti

Kaip yra keletas priežasčių, dėl kurių gali daug užklupti, taip pat yra įvairių rūšių burpų. „Skrandžio ir supragastrinio mėgimo būdai yra dvi skirtingos burbavimo tipai“, - sako DR. Sonpal. „Skrandžio mėginimas yra normalus ir atsiranda iš oro išsiuntimo iš virškinimo trakto“, - skrandžio belchai dažnai būna kvepiami, nes oras kilo iš skrandžio.

„Supragastriniai belchai vėdina orą, kuris prieš išeinant į stemplę yra išsiurbtas į stemplę, o supragastriniai belchai gali įvykti nesąmoningai ar sąmoningai“, DR, dr., DR. Sonpalas sako. Šis Burp tipas gali būti susijęs su psichologiniais veiksniais, tokiais kaip streso ir nerimo sutrikimai, todėl žaidžiant gali būti psichinis komponentas. Beje, toks burbėjimas taip pat gali tiesiog palengvinti išsipūtusio skrandžio simptomus, jis priduria.

Taip pat verta paminėti, kad jei atkreipiate dėmesį į savo Burps kvapą, galbūt galėsite sužinoti apie jūsų gaminamų burpų tipą ir kodėl. „Kartais, kai gamina per didelis ketonų gamyba, Burps taip pat gali turėti saldų kvapą“, - sako Aaronas Hartmanas, MD, integruotas ir funkcinės medicinos gydytojas. So, if you're following a ketogenic diet, eating more high-fat foods, red meat, and eggs, for example, you may experience indigestion and burping (and also potentially diarrhea and bad breath) and need a remedy that won't Nuimkite jus iš savo mitybos plano-idealiu atveju sukūrėte naudodamiesi akredituota sveikatos mitybos specialistu.

„Kiti kvapai, tokie kaip amoniako kvapas. Hartmanas priduria. Jei patiriate tokio pobūdžio simptomus, jums geriausiai jums bus teikiami konsultuojami su medicinos paslaugų teikėju.

Kaip rūgšti

Alus, pieno produktai, kryžminės daržovės, pupelės, aštrus ir rūgštus maistas yra tik keli kaltininkai maisto produktų, kurie gali prisidėti prie rūgšties refliukso. „Tai, ką jie visi turi. Sonpal. „Tam tikri vaisiai, tokie kaip obuoliai ir persikai, soda, sveiko grūdo maistas ir kiaušiniai, taip pat gali priversti jus užklupti.“

Skirtingi maisto produktai taip pat ypač turi skirtingą potencialą, sukeliantį burbavimą. „Kai kuriems žmonėms, turintiems tai, kas vadinama plonosios žarnos bakteriniu pervargimu (SIBO), daugelio rūšių pluoštas jiems sukels per didelę burpeną ir dujas“, - sako DR, sako DR. Hartmanas. „Tai daugiausia lemia nenormalus bakterijų augimas jų plonojoje žarnoje, kurios suskaido skaidulą ir sukelia šias dujas.“

Tam tikros rūšies baltymai, nors ir panašūs kiaušinių baltymai, kiaušinių tryniai ir raudonos mėsos, gali sukelti įvairių rūšių burbulą, priklausomai nuo skrandžio rūgšties kiekio, kurį turi žmogus. (Čia gali atsirasti ši nuoroda į keto dietą.) „Šiuo atveju [keto dieta, per didelis burpėjimas yra didesnis dėl skrandžio rūgšties ir virškinimo fermentų trūkumo, o ne bakterijų pervargimo“, DR, DR. Hartmanas sako.

Be to, už minėtų rūgščių refliukso, taip pat sodos maisto sukėlėjų, kaip Jūs valgote savo maistą-nesvarbu, kokį maistą jis apima. Laikas yra viskas, kai reikia rūgšti. „Dujos ir burbuliavimas gali reikšti skirtingus dalykus ir paprastai, jei per 45 minutes nuo valgymo valgymo ir turite daug dujų, o tai labiau susiję su jūsų skrandžiu, negaminant pakankamai skrandžio rūgšties arba ji veikia lėtai“, - sako DR. Hartmanas.

Be to, jei šlifuojate maistą žaibišku greičiu arba valgote kiekį, kuris leidžia jaustis per daug, tada labiau linkę patirti rūgšties refliuksą, nevirškinimą ir kitą nepageidaujamą diskomfortą. Taigi ką daryti? Pabandykite sulėtinti tą tempą ir atsiminti porcijos dydį.

Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?

Be GERD atvejų, yra ir kitų priežasčių kreiptis į gydytoją apie per didelį burpėjimą. Pasak dr. Sonpal, normalu, kad po valgio ar gėrimo, nuo trijų iki šešių kartų užklupti nuo trijų iki šešių kartų; Tačiau šis skaičius gali svyruoti atsižvelgiant į tai, ką suvartojote. „Pavyzdžiui, jei geriate gazuotus gėrimus, galite dažniau užklupti“, - priduria jis. Jei nevalgote tokio tipo maisto produktų ar geriate daug sodos ir esate per daug įprasto diapazono, laikas pamatyti dokumentą.

Ir nors didelis rūgšties refliukso sujungimas suaktyvina maistą, gali sukelti dusulį ir burbuliavimą, o didesniu laipsniu greitesnis vartojimas, o didesnio porcijų dydžio užuomazgos dažnai nėra pavojingos. „Tačiau jei jūsų skrandis ilgą laiką yra išsipūtęs ar išsiplėtusi, o burpėjimas to nepalengvina, o jūs patiriate stiprų pilvo skausmą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją“, - sako DR, sako DR. Sonpalas, kuris pažymi, kad per didelis vilkėjimas gali nurodyti rimtesnę problemą, tokiu atveju, kaip šis, pavyzdžiui, opos.

Ir jei dramatiškas svorio metimas, prasta nagų ir plaukų sveikata, blyški išvaizda, pykinimas ar skausmas, lydintis jūsų burbulą, jums gali būti negaunama tinkama mityba, o tai gali parodyti pagrindinę sveikatos būklę. Tokiu atveju gydytojai sutinka, kad turėtumėte kreiptis į gydytoją.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.