Niacinas yra vitaminas, reikalingas sveikai odai, plaukams ir virškinimui, yra 9 geriausi jo maisto šaltiniai
Gyvūniniai vitamino B-3 šaltiniai
- Vištiena
- Turkija
- Malta jautiena
- Lašiša
- Tuna
Augaliniai niacino šaltiniai
- Pilno grūdo
- Ankštiniai augalai
- Kukurūzų tortilijos
- Avokadas
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
Žiūrėk, gyvenimas yra nepatogus (tai apima ir jūsų virtuvės prekystalį, jūsų kūno rengybos studijos ...
Vidutinėje kūno rengybos klasėje bėgimo bateliai ir ponio uodegos yra standartinės. Norėdami treniru...
Kaip „Chalkboard Mag“ įkūrėjas („Pressed Julicery“ gražus internetinis žurnalas), taip pat redaktori...