Nauji tyrimai paaiškina, kodėl mankšta gali sustiprinti jūsų smegenų funkciją, atmintį ir nuotaiką
Lourenco sako, kad visi mankštos, susijusios su raumenų susitraukimu. „Bet koks įprastas mankštas yra geras, jei jis yra reguliarus ir rekomenduojamas tam tikram asmeniui“, - sako Lourenco.
Kaip „Fitness“ autorė Casey Johnston pabrėžė „Twitter“, kai išgirdo tyrimų išvadas, dažnai yra suvokiama įlanka tarp žmonių, kurie dirba savo smegenyse, ir tų, kurie dirba savo kūną. Tačiau šis tyrimas ir mūsų gilesnis „Myokines“ supratimas rodo, kad abu yra vienodi. Tai yra laimėjimo apibrėžimas.
Ši stiprumo ir mobilumo treniruotė yra puikus būdas suaktyvinti raumenis (ir myokinus):
Nebereikia nešvarių išvaizdų?Josie Maran kosmetikos „Foxy“ modelis ir makiažo modelis ir makiažas „M...
Galbūt jau tai išsiaiškinote, tačiau įprastas lūpų balzamas negali pašalinti ryškių dribsnių, kurie ...
Sporto salės jau seniai žinomos kaip kabliuko taškai ir ne tik dėl endorfinų.„Žmonės paleido savo sa...