Mano vyras ir aš kovojame dėl šių atkūrimo kompresinių batų po mūsų treniruočių

„Kadangi pneumatiniai batai sujungia masažo ir suspaudimo aspektus, prasminga, kad jie jaustųsi gerai ir priverstų ką nors jaustis kaip mažinantis skausmą“, - sako mankštos fiziologas Sharon Gam, PhD, CSCS, CSCS. Taip yra todėl, kad tyrimai rodo, kad masažas ir suspaudimo greitis, kaip du veiksmingiausi būdai, kai reikia sumažinti atidėto raumenų skausmo suvokimą (DOMS), sako DR, sako DR. Gam.

Bet aš supratau, kad tai, kas man labai patinka. Net kai po treniruotės guliu ant sofos. Dr. Gam sako, kad tai yra visų mažų stabilizatorių raumenų, kurie vis dar veikia. Bet batų palaikymas palengvina tuos savo pareigų raumenis.

„Jūs ne tik virstate„ Jell-O “, kai atsigulate, teisingai?“Aiškina dr. Gam. „Taigi batai tikriausiai tik suteikia jums šiek tiek struktūros ir palaikymo, kad net tie maži, mažyčiai raumenys arba labai, labai nedideli kiekiai, kuriuos jūsų pagrindiniai raumenys turi išlikti aktyvūs, kad paleistų tai, kad paleistų tai. Ir jūs suvoki, kad kaip šis nesvarumas ar šis palengvėjimas, ir tai skamba tikrai gražiai.“

Kaip suspaudimo batai tapo atkūrimo įrankiu

„Normatec Boots“ yra būtinybės pavyzdys būti išradimo motina. Šią technologiją išrado gydytojas Laura Jacobs, MD, kuris yra tikroji „Normatec Recovery“ įkūrėjo Gilado Jacobso motina) po to, kai ji suprato, kad nėra veiksmingo krūties vėžiu sergančių pacientų gydymo, kuriam kaupiasi skystis, dėl operacijų dėl operacijų, sukeliančių atsarginę atsarginę kopiją. jų limfinėse sistemose. (Pneumatinis suspaudimas reiškia limfinės sistemos suspaudimą.)

Vėžio gydytojai atmetė moterų skundus, o vienintelė galimybė pacientams buvo suvynioti rankas į tempimo tvarsčius ir juos prisegti naktį, kad būtų galima nutekėti. Taigi dr. Jacobsas, kuris buvo reabilitacijos specialistas, kuris taip pat turėjo bioinžinerijos laipsnį (NBD), nusprendė gaminti savo prietaisą. Štai kaip „Normatec“ patentuotas „Normos masažo“ protokolas (pavadintas DR. Atsirado Jacobso motina Norma).

Po kelerių metų dr. Jacobso sūnus svarstė, ar gali būti taikymas sportininkams, įskaitant tuos, kurie patyrė patinimą dėl uždegimo ir sužalojimo. Įrenginiai, kurie kainavo beveik 5000 USD, kai buvo išleista iš lentynų, o Jacobsas išmoko per profesionalias ir kolegijos lengvosios atletikos programas, kurias pardavė joms nesugadintiems sportininkams, kurie taip pat naudojo kompresinius batus, kad būtų galima bendrai atsigauti. Štai kaip „Normatec“ sugalvojo savo rinkodaros šūkį „Greičiau„ Fresher Legs “- nes būtent tai, ką jiems pasakojo sportininkai. „Imagavę tai, ką kūnas daro natūraliai, mes pagreitiname [atkūrimo] procesą, kuris taip pat jaučiasi tikrai gerai“, - sako Jacobsas.

Šiandien juos galite rasti „Pro-Satletes“ atkūrimo centruose visame pasaulyje, taip pat žmonių gyvenamuosiuose kambariuose.

Ką mokslas sako apie suspaudimo batus ir kūno rengybos atkūrimą

Mes jau nustatėme, kad jie jaučiasi tikrai beprotiškai puikiai. Bet nusprendžiant, ar jie verti pinigų, dr. Gam perspėja būti atsargus dėl kai kurių rinkodaros teiginių: Metaanalizė, kaip atlikti kompresinių batų poveikio našumui, rado mažai įrodymų, kad tokia techninė technologija pagerina našumą. Kalbant apie raumenų skausmą, dr. GAM pažymi, kad dažniausiai DOM mažinimo priemonės yra subjektyvios ir netgi gali kilti dėl placebo efekto.

„Jei manote, kad galite šiek tiek apsunkinti ir būti geresniems, ir tai padeda jums atiduoti viską kitoje sesijoje arba nepraleisti sesijos, nes jaučiate, kad esate per daug skaudus, aš, aš, aš manau, kad tai tikrai verta “, - dr. Gam sako. „Bet aš manau, kad jei bandysite tai paimti ir susieti su tuo, ar jūsų kūnas geriau atsigauna, ar ne, šis ryšys tikrai nėra aiškus.“

Tikrojo atsigavimo raktai yra laikas, miegas ir sveika mityba. Dr. Gam sako. Kadangi ne visi dirba tiek, kiek gali jausti aukštųjų technologijų atsigavimo poreikį, ir dėl kainų etiketės Jacobsas pripažįsta, kad batai gali būti ne visiems. Tačiau jis pažymi, kad tai yra labiausiai prieinama batų versija: „Normatec 3S“ kainuoja šimtus dolerių mažiau nei jų pirmtakai, ir yra su pertvarkytu valdymo bloku, kuris yra labai lengvas ir intuityvus naudoti.

Tačiau jis taip pat mano, kad žmonės atsigauna didesne savo gyvenimo dalimi, ir dėl to jie nori investuoti į įrankius, skirtus padėti jiems optimizuoti patirtį. „Mes taip iniciatyvūs dėl savo treniruočių, dėl savo mitybos“, - sako jis. „Mes taip pat turėtume būti tikrai iniciatyvūs savo pasveikimo atžvilgiu.„Jei tai reiškia 30 minučių seansą šiuose batuose, tai yra (pakartotinai) pozicija, kurią noriu apsvarstyti.