Adatos perkėlimas, kaip mes galime ir toliau didinti psichinės sveikatos supratimą 2021 m

1. Toliau sustiprinkite terapijos vertę

Eiti į terapiją buvo neigiama konotacija, susijusi. Kadangi pandemijos sukeltas stresas ir socialinė izoliacija ir toliau imsis rinkliavos, vis daugiau žmonių pradeda pastebėti terapijos pranašumus; Kuo daugiau terapijos normalizuojama, tuo daugiau pamatysime žmones, ieškančius pagalbos, pradedant nuotaikos sutrikimais ir baigiant mokymuisi, kaip praktikuoti ribas ir būti tvirtesni. Vienas iš mano mėgstamiausių pranešimų, matomų socialinėje žiniasklaidoje. Tai gali būti lengva sustiprinti terapiją pasidalydami savo patirtimi. Pasidalinkite ja su savo draugais, šeima ir kitais jūsų gyvenimo žmonėmis, kuriems taip pat gali būti naudinga terapija.

2. Paaukokite ne pelno siekiančioms organizacijoms, teikiančioms terapijos lėšas nepakankamai aptarnaujamiems asmenims

Viena didelė kliūtis, neleidžianti žmonėms ieškoti terapijos, išskyrus stigmą? Kaina. Vidutinės terapijos sesijos išlaidos, atsižvelgiant į miestą, kuriame gyvenate, gali būti net 200 USD už sesiją, kurioje pasiekiama daugeliui, dar prieš tai, kai „Pandemic“ 2020 m. Pandemijoje pastūmėjo dar 8 milijonus žmonių į skurdą 2020 m. (Jau nekalbant apie tai, kad finansiniai sunkumai gali turėti didžiulį poveikį psichinei sveikatai.) Štai kodėl ne pelno siekiančios organizacijos, renkančios finansinius išteklius tiems, kurie yra nepakankamai aptarnaujami, ir jas susieja su terapija, būtina padengti jų išlaidas. Jei turite lėšų, apsvarstykite galimybę duoti vienai iš šių organizacijų sumokėti ją išankstiniu. Viena iš mano mėgstamiausių grupių yra „Loveland“ fondas, padedantis sujungti juodus, vietinius ir spalvotus žmones (BIPOC) su terapijos tarnyba.

3. Peržiūrėkite psichinės gerovės prasmę

Nors terapija yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų šaltinių rūpintis mūsų psichine sveikata, yra ir kitų sveikatingumo praktikų, kurias galime padaryti norėdami išlaikyti savo gerovę, pavyzdžiui, prisijungti prie palaikymo grupės, naudojant kūrybinius menus, tokius kaip šokis, muzika ir rašymas , užsiimant sportu, buvimu gamtoje ir net naudodamiesi protėvių gydymu per meditaciją, žoleles, eterinius aliejus ir rašymą. Psichinė sveikata nėra vienalytė, tačiau dabartinė „pagrindinė“ sveikatingumo pramonė suteikia baltai orientuotai auditorijai. Dėl šios priežasties prieinama sveikatingumo praktika nesiekia kitų rasių ir etninių grupių, tai taip pat reiškia.

Bendrai mes galime perkelti adatą užtikrindami, kad sveikatingumo tendencijos ir praktika nėra būdingi vienai demografiniams demografiniams ryšiams, tačiau yra universalūs ir yra galimybės pasiekti daugybę žmonių, nepaisant jų rasės ar lyties. Mes tikrai galime uždaryti psichinės sveikatos spragą, kai gauname vietos, kad visi gautų vietą prie stalo. Tai gali atrodyti kaip palaikymas juodaodžiams priklausantiems verslams su jūsų doleriais, kad jų durys būtų atviros, paįvairinant, iš ko mokotės, ir skaityti knygas apie psichinę sveikatą ir sveikatingumą, kurį parašė BIPOC autoriai.

Kai 2021 m. Toliau naršysime „Pandemic“ reljefe, taip pat ir toliau susiburkime už emocinės gerovės mikro ir makrokomandų lygyje ir siekiame užtikrinti, kad mes einame aukštyn, kai kalbame apie psichinės sveikatos supratimą apie psichinės sveikatos supratimą.

Ar patikrinote šulinį+gerą parduotuvę? Mūsų redaktoriai kiekvieną savaitę išskiria šimtus produktų, kad jums nereikėtų įveikti ir dabar galite rasti jų mėgstamiausius (nuo odos priežiūros iki savarankiškos ir už jos ribų) vienoje kruopščiai kuruojamoje erdvėje. Ko tu lauki? Gaukite apsipirkimą!