Gyvsidabris pagaliau nebėra retrogradinis, ir tai reiškia ir gerus dalykus ir jūsų treniruotėms

Amanda Kloots šuolių virvės rutina

https: // www.„Instagram“.com/p/bkdiy9dbdek/

Pilateso rutulys tarp jūsų kojų ar ne, šokinėja virvė ne pokštas. „Kloots“ treniruotes galite rasti pagal pareikalavimą per „Obé“ programą.

Akino Akmano ab treniruotė

https: // www.„Instagram“.com/p/bp44cnhh0j1/

„Akin Akman“ bagažinės stovyklos yra pažymėtos kaip sunkiausios Niujorke (rimtai man buvo pasakyta, kad jie sunkiau nei koledžo futbolo stovykla), tačiau jei negalite patekti į klasę, galite išbandyti jo važiavimą ar. -Die abs rutina: 400 traumų per dieną, kiekvieną dieną.

„Lekfit“ batuto treniruotės

https: // www.„Instagram“.com/p/bvzn_qadvhk/

Batutų treniruotės prideda plyometrinį elementą prie kardio treniruotės, tai reiškia. Galite pažvelgti į visą „Lekfit“ treniruočių sąrašą (ir pabandykite sau) naudodamiesi „Studio“ užsakomosios paslaugos paslauga.

Gina Dinapoli „Jabsbinina“

https: // www.„Instagram“.com/p/bu2t795fiqd/

Dalis boksas, dalis šokių klasė, „Equinox“ naujos „Jabs“ klasės projektas lašinimas prakaitu. Galite patikrinti kai kuriuos trenerio Ginos Dinapoli „Instagram“ puslapio judesius, o aš pavargau tik žiūrėti jį tiesiog žiūrėti.

„Meg Takac“ stiprumo grandinės

https: // www.„Instagram“.com/p/bvc53q_hxam/

MEG treniruotės yra labai parodytos „Aaptiv“ programoje, tačiau per „Instagram“ galite pavogti jos prakaito sukeliančios grandinės stilių ... įskaitant šį mažą dėžutės šokinėjimo numerį, kuris tikrai privers jūsų širdies ritmą.

Norite daugiau judesių, kuriuos galite padaryti iš namų? Čia yra mūsų mėgstamiausi pradedančiųjų fitneso vaizdo įrašai „YouTube“. Ir jūs galite gauti mėnesinę prenumeratą už mažiau nei 40 USD naudodami šias „Digital Fitness“ programas.