Susipažinkite

Rėmė „Nike“, remia „Nike“

Nors ne kiekvienas bėgikas gali nutraukti pasaulio rekordus, nustatymo pamokos ir tikslas, kurį Gracy ėmėsi iš grįžimo į bėgimą, ir taip, galiausiai, kad Guinness galėtų kalbėti su visais. Ji sutelkė dėmesį į tai, ką mylėjo, ir tai, kur jai patiko mokymo procesas. Ji palengvėjo veikloje, pradedant nuo bėgių pasivaikščiojimų, ir šventė etapus pakeliui. Ir galiausiai ji nustatė tikslą, kurio dar nebuvo pasiekta, tačiau buvo jos suvokimas.

„Manau, kad tikrai naudinga įvertinti jūsų situaciją ir pažiūrėti, kur esate savo gyvenime“, - sako Gracey. „Kokį laiką turite įsipareigoti siekti šio tikslo? Kiek laiko, kol turėsite pasiekti tikslą? Ir manau.“

Galite sužinoti daugiau apie Gracey ir išgirsti daugiau bėgimo ir tikslų nustatymo patarimų naujausiame epizode „The Well+Good Podcast“. Klausykite „Spotify“ ar „Apple“ transliacijų.

Būkite pirmas, išgirdęs norą naujausio „Well+Good Podcast“ epizodo, pristatyto tiesiai į jūsų gautuosius kiekvieną savaitę? Prisiregistruokite žemiau, kad liktumėte žinomi.