Daugelis žmonių nepasakoja savo partneriams apie lėtinę sveikatos būklę (-as). Štai kodėl ir kas padeda

Šis reiškinys yra ir draugystėje bei kitose santykiuose. „Aš pasakysiu tikrą santykių testą, nesvarbu, ar tai intymi, ar draugystė, tikrai yra lėtinė liga“, - sako Hansonas. „Labai lengva būti draugais ir partneriais, kai laikas yra geras, tačiau aš tikiu, kad tikrąją santykių prigimtį ir pobūdį atskleidžia iššūkiai.“

Kodėl labai svarbu pasakyti savo partneriui

Net jei šiuo metu nepatiriate paūmėjimo, proaktyviai informuoti savo partnerį yra ne tik geriausias dalykas, kurį reikia padaryti jūsų sveikatai, bet ir jūsų santykių sveikatai.

„Nesidalijant savo sveikatos būkle su artimaisiais ir kitais svarbiais žmonėmis jūsų gyvenime nuo pat pradžių, padidėja rizika būti priverstam pasidalyti, kai jūsų sveikatai gresia pavojus, o tai gali sukelti painiavą ir nesugebėti pasiruošimo, jei tai yra avarija “, - sako terapeutas ir Niujorko laikas bestselerių autorė Lori Gottlieb, MFT, kuri neseniai prisijungė.

„Gottlieb“ nustatė, kad atvirieji, ankstyvieji pokalbiai gali „padaryti jūsų santykius dar stipresnius ir netgi sukurti galimybę savo partneriui pasidalyti tuo, ko jiems gali prireikti ir iš jūsų.“

Pasakymas savo partneriui gali eiti geriau, nei jūs manote. „Tai tikrai gali padėti palengvinti psichinę naštą, kai galite iš tikrųjų apie tai kalbėti su kuo nors“, - sako Hansenas. „Manau, kad daugelis žmonių atranda, kokie empatiški ir palaikantys kiti gali būti tokiose situacijose.“(Ir, jei jie nepalaiko, tai taip pat yra gera informacija.)

Patarimai, kaip pasidalyti savo statusu ir pasisakyti už jūsų poreikius

Kalbėjimas apie savo sveikatą nebūtinai bus lengva, todėl leiskite sau jausti tą diskomfortą, kai dalijatės. Nors jūs niekada nesijaučiate pasirengęs 100 procentų pasiruošti turėti šį pokalbį, Hansenas pabrėžia, kad svarbu nesijausti priverstinai, bet nepanaikinti jo amžinai. „.

Kai nuspręsite atsiverti, ką turėtumėte įtraukti? Hansenas siūlo pasidalyti tuo, kas jums patinka, pridėti, kad gali būti svarbu spręsti jūsų prognozę, kaip jūsų partneris gali jus palaikyti, kaip atrodo gydymas ar valdymas ir kaip jūsų būklė veikia jūsų kasdienį gyvenimą. Jei nesate tikri, kaip jie tai imsis, Hansenas sako: „Kartais dalijimasis maža suma gali suteikti šiek tiek įžvalgos apie partnerio mąstyseną.“

Jis taip pat skatina tai kalbėti iš anksto su psichinės sveikatos paslaugų teikėju ar kitu patikimu palaikymo asmeniu. Jie gali padėti jums suplanuoti, kaip, kada ir kur norite tai pasakyti, taip pat tai, ką norite pasakyti. „Manau, kad būtina rasti jums patogų vietą ir laiką, kur jūs netrukdysite, ir [kur] jaučiatės saugūs, jei kyla emocinių klausimų“, - priduria Hansenas, priduria Hansenas.

Jei jūsų partneris neatsižvelgia į jūsų poreikius vėliau, kaip automobilių stovėjimo aikštelė, toli nuo pastatų, nepaisant jūsų skausmo ir kvėpavimo problemų, arba nesuteikdami jums švelnios meilės su jais. „Nėra nieko blogo mandagiame priminime, jei kas nors pamiršta apie jūsų būklę“, - patikina Hansenas. Nors jūsų skausmas gali būti kažkas, ko jūs tiesiog negalite ignoruoti, atminkite, kad tai ne visada gali būti jų protas net po to, kai jūs jiems pasakėte.

Tai (drąsus!) Žingsnis padeda sukurti platesnę palaikymo sistemą, kuri, pasak „Gottlieb“. „Taigi dažnai bandome slėpti dalykus, kurie verčia mus jaustis kitaip, bet mes visi išgyvename“, - sako Gottliebas. „Radau, kuo daugiau mano klientai atvirai kalba apie savo lėtines ligas, tokias kaip astma, tuo mažiau jie jaučiasi vieni.“

Ką tau reiškia „sveikas kūnas“? „Well+Good“ kitas skaitmeninis žurnalas-„Bodies“ leidimas, kurį netrukus pristatys „Nike-Is“! Mes ginčijame prielaidas apie tai, kaip atrodo „sveika“, ir jei jūs prisiregistruojate į mūsų el. Laiškus, galite būti pirmieji, kurie jį perskaitė.