Ieškote popietės energijos padidinimo? Išbandykite šį skanų „Chia Seed Pudding“

Apsvarstykite tai savo 201 lygio vadovą visiems įvairiems lapams, sėkloms, milteliams ir potionams, kurie labai džiaugiasi sveikatingumo scena. Tada sužinokite, kaip iš tikrųjų juos įtraukti į savo gyvenimą. Taigi, ar norite įjungti savo kokteilį natūraliais papildais, ar jums tik įdomu, kaip naudoti kakavos miltelius, sėdinčius savo sandėliuke, čia jums reikia „Intel“, kurio jums reikia. Matyti viską

Chia sėklų pudingas, kuris nėra švelni netvarka? Pasakyk daugiau, prašau.

Kai man reikia energijos postūmio, kuris iš esmės yra visą parą dėl 24 valandų naujienų ciklo/būti suaugusiu/artėjančiu mūsų planetos pirmojo instinkto mirtimi-išgerti mano ketvirtą kavos puodelį ir slinkti per mielą šunį per mielą šunį Vaizdo įrašai „Instagram“. Bet, matyt, aš viską padariau neteisingai, nes, kol chia sėklos (taip, tikrai) taip pat puikiai tinka padidinti jūsų energijos lygį. Naujausiame „Well+Good“ „YouTube“ serijos epizode Augalas, Žolinės ir holistinio sveikatos trenerė Rachelle Robinett suskaido tai, kas daro „Chia Seeds“ tokią super, gerai, supermaistą.

„Tai savotiškai žinoma energijai“, - sako Robinettas. „Tai nėra tai, kad [Chia] tiesiogiai stimuliuoja, tai yra tai, kad tai yra tokia maistinė medžiaga, kad mes gauname daugybę turimų energijos ir kalorijų bei maistinių medžiagų labai nedideliu kiekiu.„Galite už tai padėkoti Chia dideliems skaidulų, baltymų ir kalcio kiekiams. "Šis efektyvumas gali būti naudingas vadovaujant mūsų [svorio valdymui], nes kai jums reikia greito mažo užkandžio, tai, kas gali jus suaktyvinti, bet ne visas maistas.„Atrodo, kad mes visi turėtume mokėti nuolankią chia sėklą šiek tiek daugiau pagarbos.

Žinoma, jūs vargu ar ketinate iššokti saują chia ir vadinti užkandžiu. Vietoj to, Robinett dalijasi savo paslaptimi, kaip padaryti tikrai skanų „Chia Seed Pudding“ (užuomina: Dalyvauja karamelizuoti ananasai!) Tai pakels jūsų popietę į kitą lygį. Nori tai padaryti? Peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą arba žiūrėkite mūsų „YouTube“ kanale.

Pasiruošęs pridėti dar šiek tiek chia į savo pavargusį gyvenimą? Išbandykite šį žemo FODMAP tapijokos „Chia Pudding“ receptą arba šį „Chia Bon-Bons“.