Užregistruokite rimto ekrano laiko? Valgyk * šį * vaisius, kad jūsų regėjimo žaidimas būtų stiprus

Štai keletas naujienų, kad sukrėstų viską mintis Nuo vaikystės žinojote apie savo pusryčių gėrimą: matyt, apelsinų sultys yra daug geriau išsaugojusios jūsų akių sveikatą, nei išvengti nuo gripo simptomų. Taip, kartu su vitaminu-a supakuotomis morkomis, citrusinių vaisių vaisiai puikiai tinka jūsų PEEPERS, remiantis naujais tyrimais. Ir atsižvelgiant į tai.

Tyrime, paskelbtame Amerikos klinikinės mitybos žurnalas, Tyrėjai davė daugiau nei 2800 49 metų ir vyresnių dalyvių, kurie yra maisto ir dažnio klausimynas, kad įvertintų jų mitybos suvartojimą. Po tolesnių veiksmų po 15 metų jie nustatė, kad žmonės, kurie valgė bent vieną oranžinį per dieną. Tyrėjai sako, kad net vienas apelsinų valgymas per savaitę koreliavo su „reikšminga“ nauda. Ir, matyt, tuos akį atveriančius rezultatus greičiausiai atsiranda dėl to, kad kreke saugantys flavonoidų apelsinai yra.

Žmonės, kurie valgė bent vieną oranžinį per dieną.

Nors daugybėje maisto produktų yra vitaminų ir maistinių medžiagų, kurie naudingi jūsų matymo galiai, ypač apelsinuose yra akį stiprinantis perforatorius. „Flavonoidai yra galingi antioksidantai, randami beveik visuose vaisiuose ir daržovėse, ir jie turi svarbią priešuždegiminę naudą imuninei sistemai“,-pranešime spaudai pranešime spaudai sako vadovaujantis tyrimo autorius Bamini Gopinath, PhD, phD. „Mes ištyrėme įprastus maisto produktus, kuriuose yra flavonoidų, tokių kaip arbata, obuoliai, raudonasis vynas ir apelsinai. Svarbu tai, kad duomenys neparodė ryšio tarp kitų maisto šaltinių, apsaugančių akis nuo ligos."

Kadangi „Mayo Clinic“ praneša, kad geltonosios dėmės degeneracija yra paplitusi tų 65 metų ir vyresniųjų, sunkiai skaityti, vairuoti ir netgi atpažinti veidus, jums būtų protinga pradėti saugoti save dabar, įtraukdami OL į savo rytinę rutiną. Kalbėkite apie visų laikų saldžiausią skonį, tiesa? (Rimtai, sulčių pavidalu, apelsinai supakuoja gana cukraus perforatorių vienai porcijai, todėl turėkite omenyje aptarnavimo dydį!)

Šie veidrodiniai akiniai nuo saulės apsaugos jūsų akis nuo saulės pažeidimo. Arba nusimeskite akis, laikydami šiuos įrankius šaldytuve.