Ar šis keistas treniruotės įrenginys yra kitas TRX?

Įjungę galite laikyti rankenas ir atlikti viršutinės kūno dalies pratimus, kuriuos darytumėte su pasipriešinimo juosta, pavyzdžiui, musėmis ar eilėmis. Arba laikykite rankenas nejudančias ir atlikite apatinio kūno pratimus, kurie vis tiek atsiras su papildomu pasipriešinimu (tai lengvai reguliuojama), nes skriemuliai yra prijungti prie jūsų kojų.

Stiprumo treniruotės, kurias jūs gaunate iš nuolatinio pasipriešinimo, yra intensyvesnis, nei tikėtumėtės; Aš galėjau jausti, kad tai dega sesijų metu, taip pat po. Ir visiško judesio diapazono yra naudinga-atrodo, kad jis susipainioja ar sugautų, kai jūs permušite ir lentą, tačiau taip nėra.

„Disq“ kainuoja 169 USD ir pateikiama su 10 savaičių programa, kurioje yra 30 skirtingų treniruočių vaizdo įrašų-3 kiekvienai savaitei-tai yra apie 30 minučių ilgio. Galite sekti konkrečią programą arba tiesiog pasirinkti ir pasirinkti. Deja, dauguma jų yra labai sūrios. Bet jūs taip pat galite lengvai paimti bet kokią kūno svorio treniruotes, sakydami lunges, biceps garbanos, pritūpimus ir eilutes, ir naudoti Disq, o ne svorius, atsparumo juostas ar TRX.

Nors trūksta efektyvaus TRX paprastumo, aš galėjau pamatyti, kad tai yra puikus jėgos treniruotės pasirinkimas tiems, kurie yra naujesni treniruotis (arba neturi vietos hanteliams).

Kita pagrindinė premija: jums nereikia vietos ją pakabinti (išskyrus jūsų klubus).

Kol jūs svarstysite būdus, kaip pakeisti savo kūno rengybos rutiną, peržiūrėkite šias naujas tyrimų išvadas, kurios gali pakeisti tai, kaip jūs visiškai mankštinatės. Arba išbandykite šį įsivaizduojamą triuką, kurį Elle MacPherson naudoja būdama treniruotės provėžoje.