Ar saugu praryti eterinius aliejus? Aromaterapeutas ir MD sveria

... ir todėl gali būti pavojingas

Eteriniai aliejai gali būti natūralūs, tačiau tai nereiškia, kad jie iš prigimties saugūs. „Molekulės ir cheminės sudedamosios dalys, sudarančios eterinius aliejus, dirgina gleivinės membranos audinį“, - sako Galperis. Nurijus eterinius aliejus. Dr. Linas sako,. Kaip ir bet koks vaistas, jis taip pat gali paveikti skirtingus žmones skirtingais būdais.

Gerti tiesiojo eterinio aliejaus lašai yra be reikalo

Tiesiog pagalvokite: kai dedate juos ant savo odos, žinote, kad naudojate nešiklio aliejų, kad išvengtumėte dirginimo. Dabar apsvarstykite tai, kad mūsų virškinimo traktas yra daug jautresnis. „Mes turime turėti tą patį sąmoningumą, jei ketiname jį nuryti“, - sako Galperis.

Kadangi vanduo ir aliejus nesimaišo, skiedžiami lašai vandenyje nebus veiksmingi-tai dar vienas bilietas į vieną pusę į dirginimą. Vietoj to, Galperis sako, kad galite išgerti vieną ar du lašus su nešiklio aliejumi, medumi arba kapsulėse su MCT aliejumi ar daržovių glicerinu, taigi eterinis aliejus ištirpsta ir nepažeis jūsų sistemos. Kalbant apie jų naudojimą maistui skoniui, DR. Lin sako, kad greičiausiai gerai, jei tai yra maža suma iš patikrinto recepto (pavyzdžiui, vienas ar du lašai per du ar tris puodelius), tačiau ji vis tiek rekomenduoja atsargiai treniruotis atsargiai.

Yra keletas „saugių“ naftos, o kiti - bet kokia kaina

Maisto ir vaistų administracija (FDA) saugo eterinių aliejų sąrašą, kuris paprastai pripažintas saugiu, tačiau šis sąrašas nėra evangelija. FDA taip pat nereguliuoja eterinių aliejų, todėl pasirinkti vieną dar sudėtingesnį. Ieškokite prekės ženklo, kuriame nėra priedų iš kompanijos, skaidrios apie tai, kur jie augina savo augalus ir kaip ištraukiami aliejai.

Atminkite, kad kai kurie aliejai gali būti ypač toksiški ir niekada neturėtų būti prarijami, pavyzdžiui, arbatmedis, eukaliptas ir žieminis žnyfas. „Sąžiningai, jei ant savo odos uždėtumėte bet ką ir tai iškart padarytų niežėjimą, aš jo nevalgyčiau“, - sako Galperis. Ji taip pat vengia aliejų, tokių kaip cinamonas, čiobreliai ir raudonėlis.

Kalbėkitės su profesionalu prieš bandydami

Pasakojimo moralas: galima saugiai praryti eterinius aliejus, tačiau jis yra sudėtingas ir visada turėtų būti daromas vadovaujant apmokytam žolininkui. „Jie niekada neturėtų būti tiesiog numesti“, - sako Galperis. Profesionalas žinos, kurie aliejai yra saugūs, ir dirba su jumis, kad būtų galima skirti teisingas, netoksiškas dozes. Geriausias jūsų statymas? Grąžinkite tą difuzorių ..