Ar gerai gerti kavą, kai sergate?

Kaip pasigaminti kavos pakaitalą gerti, kol pasijusite geriau:

... ir argumentas geriant kavą kaip įprasta

Bet tai ne visi „Buzzkill“ (pažodžiui). Kava iš tikrųjų turi tam tikrų nuopelnų, kai reikia jaustis geriau. „Kava yra turtingas kovos su ligomis polifenolinių antioksidantų šaltinis“,-sako Kroplinas.„Tyrimai rodo, kad antioksidacinis kavos aktyvumas, ypač iš ferulinių ir kofeino rūgščių, turi priešuždegiminį, antibakterinį ir antivirusinį poveikį“,-sako ji. „Visa tai gali būti naudinga kūnui gydant nuo ligos."

Be to, kavos polifenoliai gali būti naudingi mažinant uždegimą. „Kai galime sumažinti uždegimą organizme, tai gali padėti nustatyti gydymo ir sveikatingumo pagrindą“, - sako Kroplinas Kroplinas.

Bet akivaizdžiausias kavos pranašumas, kai sergate. Viename tyrime nustatyta, kad kava padėjo sumažinti bendrąjį „negalavimą“, susijusį su peršalimu. 46 žmonėms, sergantiems peršalimu, buvo suteikta kavos kofeino, kavos be kofeino arba vaisių sultys. Tyrimo dalyviai, turintys kavos su kofeinu. (Ligos dalyviai, kurie turėjo kavos „Decaf“, taip pat pagerėjo). „Kavos kofeinas iš tikrųjų gali padėti kompensuoti tą vangų jausmą ir sustiprinti jūsų nuotaiką“, - sako Kroplinas. Ir tai ypač naudinga, jei jūs tiesiog Negaliu Paimkite ligos dieną iš darbo.

Nuosprendis

Esmė? Jei esate įprastas kavos gėrėjas, nereikia praleisti savo įprastos „Java“ ir susitvarkykite su visais papildomais simptomais, kurie sukeltų tiesiog, nes jūs sergate. „Jei šiltas, jaukus Džo puodelis skamba gerai, turėk“, - sako Kroplinas.

Ji rekomenduoja prilipti prie mažiau nei dviejų puodelių per dieną, o jei jums tikrai rūpi, pabandykite pereiti prie pusės CAF ar decafo. Norėdami išvengti miego sutrikimo, pabandykite jo neturėti vėlai po pietų ir įsitikinkite taip pat gurkšnokite žolelių arbatas ar sultinį.

„Saikingai, kartu su kitais drėkinamais gėrimais, tokiais kaip vanduo, kava, stendai iš tikrųjų padeda kūnui išgydyti tiek fiziškai, tiek emociškai“, - sako Kroplinas Kroplinas. Nes kartais karštas komforto puodelis yra būtent tai, ką liepė gydytojas. Visiems patarimams yra vienas pagrindinis, pagrindinis įspėjimas: jei vartojate vaistus.

Vaistai, kad išvengtumėte maišymo su kava

Jei esate susipainiojęs lovoje, labai tikėtina, kad jūs vartojate nereceptinį vaistą, arba ką nors jums nurodė gydytojas. Abiem atvejais svarbu žinoti, kad kai kurie vaistai nėra skirti derinti su kava. Anot „Majoclinic“ ekspertų, tai turi būti ypač atsižvelgiama į tai, kad jie neturėtų būti derinti su kava:

1. Efedrinas

Efedrinas ir kava yra ir stimuliatoriai, ir vartojantys abu gali padidinti kraujospūdį. Efedrinas dažniausiai randamas dekongestantuose, taigi, jei jūs jį vartojate, prieš patrindami ryto puodelį, būtinai perskaitykite etiketę.

2. Teofilinas

Teofilinas techniškai nėra stimuliatorius, tačiau yra keletas savybių, panašių į kofeiną. Chemiškai jie abu yra struktūruoti labai panašiai. Štai kodėl norite išvengti jų abiejų tuo pačiu metu. Priešingu atveju jūs rizikuojate patirti lenktynių širdį-ne smagu, kai jau jaučiatės gana siaubingai.

3. Ežiuolė

Ši žolė dažniausiai randama vaistuose, nes ji yra ir imuninė, ir naudinga palengvinant skausmą. Bet, pasak majookliniko, jis taip pat gali padaryti kofeiną labiau koncentruotą. Galutinis rezultatas vėl gali būti lenktynių širdis ir padidėjęs kraujospūdis.

Vis dar nesate tikri dėl to? Visada atsiminkite, kad yra ir kitų jaukių gėrimų. Arbata su medumi (ką RD rekomenduoja visiems, kurie yra ore) tiesiog gali būti pakaitalas, kad jums reikia geriau jaustis. Arba, galbūt, tu nori tam tikro džiaugsmo, o tau tai yra „Java“ forma ir niekas kitas nedarys. Puiku, tiesiog nepamirškite patikrinti savo vaistų. Netrukus jūs grįšite ir paleisite. Tiesiog pagalvokite, kokia laiminga jūsų vietinė barista.