„Aš esu traumos terapeutas, ir tai yra vienas tarpasmeninių santykių komponentas, kurio daugelis iš mūsų nežino, kad mums trūko“

Kodėl daugelis žmonių nėra susipažinę su švelnumu

Taigi kodėl švelnumas yra sudėtinga suvokti ir praktikuoti daugeliui žmonių? Campbello teigimu, viena didelė priežastis yra tai, kad ji yra nepaprastai asmeniška ir reikalauja intymių pačių pačių ir kitų žinių. Daugeliui žmonių trūksta šio gilaus intymumo, nes jų laikas sunaudojamas išgyvenant gyvenimo sunkumus, paliekant mažai vietos arti. Ir vėlgi, švelnumas reikalauja gilaus pažeidžiamumo lygio, o tai gali būti sudėtinga kai kuriems žmonėms.

Tačiau priėmimo ir ramybės, atsirandančios praktikuojant švelnumą. „Mes visi nerimaujame, kai žinome, kad bus patenkinti labai specifiniai poreikiai“, - apie švelnumo pranašumus sako Campbell. „Mes jaučiamės dar geriau, kai žinome, kad mūsų poreikius viršys tas, kuris mielai mus myli."

Kaip įtraukti daugiau švelnumo santykiuose

Praktika būti švelni su savimi

Įtraukus daugiau švelnumo mūsų santykiuose, prasideda praktika, kuri yra švelnesnė su savimi. „Daugelis iš mūsų tiksliai sureguliuos savo sugebėjimą patirti švelnumą be skepticizmo, kai pradėsime tyrinėti, ką reiškia būti švelniai su savimi“,-sako Campbellas. Norėdami tai padaryti reikia Vietoj to, ką turite padaryti tada tenkinti ir viršyti tuos poreikius sau.

Viršyti kitų poreikius

Siekdamas skatinti daugiau švelnumo su žmonėmis, kuriuos mylite žmonės, Campbellas pataria juos elgtis taip, kad viršytų jų poreikius ir yra asmeniškas tam, kas jie yra. Atminkite, švelnumas yra asmeniškas, o tai, kas švelni vienam asmeniui, gali būti ne kitam.

Išplėskite švelnumo gebėjimus

Kai jums patogu jaustis, darbas ten nesibaigia. „Įprasti paklausti savęs ir savo artimųjų“, kokių teigiamų dalykų norite patirti, jūsų manymu, yra tiesiog per daug?- sako Campbellas. Tai yra galingas būdas išplėsti savo švelnumo gebėjimus su savimi ir kitais.

Atminkite, kad švelnumas grindžiamas meile

Galiausiai Campbellas pabrėžia, ar jūs praktikuojate švelnumą sau ar kitiems: „Svarbu prisiminti, kad jis visada grindžiamas meile, visada. Viskas, kas nėra įsišaknijusi meile, nėra švelnumas. Kiti dalykai gali būti panašūs į tai (pavyzdžiui, auka), bet Kodėl Rūpinimas."