Aš esu santykių terapeutas, ir tai yra labiausiai paplitęs klausimas

2. Kada turėčiau miegoti su kuo nors?

„Vieniši terapijos žmonės nori žinoti, kada jie turėtų miegoti su kuo nors“, - sako sekso ir santykių ekspertas Tammy Nelsonas, PhD. „Po pirmojo pasimatymo? Antras? Arba jie turėtų laukti mėnesio ar daugiau? Santuoka?„Jos patarimas visada yra tas pats: nėra taisyklių. „Neklausykite knygų, kurias vyrai parašė moterims, kurios išvardija taisykles ar vidines vyrų mintis. Jie neatstovauja visiems vyrams ir nepažįsta tavęs. Daryk tai, kas jums tinka, ir pasitikėk savo instinktu “, - sako ji.

Šiek tiek panašu, dr. Nelsonas man sako, kad vieniši žmonės taip pat linkę žinoti, ar jų troškimas tam tikros rūšies lyties ar lyties kiekis yra normalus. „Aš sakau jiems, kad nėra tokio dalyko kaip„ normalus “, - sako ji. „Normalus yra skalbimo mašinos nustatymas."

3. Kodėl aš ne kartą renkuosi tą patį partnerį, nepaisant to, kad jis niekada neveikia?

Dėl šio klausimo, kuris buvo pasikartojanti mūsų sesijų tema, mano terapeutas asmeniškai lieka skaudi mano pinigus. Porų terapeutas Mary Kay Cocharo, LMFT, man sako, kad tai pasikartoja ir jos. „Daugelis vienišų žmonių ateina į terapiją, nusivylę tuo kartų, kai jie įsimylėjo įvairius partnerius, tik norėdami sužinoti, kad galų gale išsiskyrimo priežastis yra ta pati“, - sako ji.

Tai, kas mus traukia/įsimyli, yra sudėtinga; Tačiau Cocharo sako, kad galime rasti daug įkalčių, slepiančių ankstyviausiose mūsų gyvenimo dalyse. Ji sužinojo, kad būdami vaikai, mes mokomės prisitaikyti prie emocinės erdvės, kurią sukūrė mūsų tėvai ar ankstyvosios vaikystės prižiūrėtojai, kad išgyventume savo unikalius iššūkius. „Vėliau, būdami suaugusieji, kiekvienas asmuo nesąmoningai pritrauks ir įsimylės partnerį, kuris demonstruoja visus teigiamus vaikystės aspektus“, - sako ji. „Pažeidžiant chemikalų ir hormonų kokteilį, mūsų smegenys veda mus į meilę."

Deja, tačiau tos cheminės medžiagos nusidėvi po kelių mėnesių, o tada mūsų meilužiai linkę parodyti daugybę neigiamų ir skausmingų vaikystės aspektų. „Paprastai šiame atradimo etape prasideda valdžios kova ir santykiai baigiasi“, - sako ji. "Ir kadangi mes tiesiogine prasme esame susiję su ryšiu, mes išeisime ir bandysime dar kartą, galbūt su tais pačiais rezultatais."

Norėdami išvengti šio likimo, Cocharo sako man, kad ji bando padėti vienišiems žmonėms įgyti įžvalgos apie savo vaikystės adaptacijas, taip pat apie žalą, kurią jie bando išgydyti per romantišką partnerystę. „Šis naujokas supratimas gali padėti jiems sąmoningai pasirinkti kitą partnerio tipą, geriau pritaikytą jų emociniams poreikiams ir įsitraukti į tenkinančius meilės santykius“,-sako ji.

4. Kaip užkirsti kelią senų santykių klaidoms ar modeliams?

Ant panašios pastabos Erika Moreira, LMFT, sako, kad jos dažnai klausiama, kaip išeiti iš pasikartojančių santykių modelių. „Nesvarbu. "Jei, pavyzdžiui, kažkas turi įprotį skubėti į santykius, prioritetus, susijusius su viskuo,-aš paskatinčiau juos tiesiog pastebėti ir įvardyti šias akimirkas, kai jie sugalvoja ir pradeda smalsiai ir pakviečia užuojautą į šias senas įpročiai."

Galite paklausti savęs, paaiškina ji, kaip senasis įprotis šiuo metu tarnauja jums, ko tai padeda išvengti ir kaip tai gali užkirsti kelią užmegzti tokius santykius, kuriuos iš tikrųjų norite turėti savo gyvenime. „Senųjų santykių klaidų ar įpročių pavadinimas sukuria erdvę asmeniui naudoti daugiau pasirinkimo, užuot leidę šiems seniems santykių įpročiams perimti“, - aiškina ji.

Negaliu išsiaiškinti, kaip tai padaryti? Pabandykite paimti užuominas iš seniausio pasaulio poros. „Queer Eye“ Karamo Brownas taip pat turi keletą gražių sankabos santykių patarimų.