Aš esu svajonių specialistas, ir čia yra 3 patarimai, kaip valdyti savo svajones
Tuo tikslu Loewenbergas sako, kad kuo arčiau ryto atsibundate iš sapno, tuo didesnis jūsų šansai vėl prisijungti, nes jūsų svajonės yra ilgesnės vėlesniuose REM cikluose. Taigi kodėl gi nepadarius šūvio?
Kaip šį vakarą valdyti savo svajones, pasak svajonių specialisto
1. Nejudėk iš ten, kur esate
Pirmasis žingsnis už tai, kad šį vakarą galėsite kontroliuoti savo svajones? Nejudėk. „Būkite tikslioje padėtyje, kurioje buvo jūsų kūnas, kai pabudote, nes būtent tokia padėtis buvo jūsų kūnas, kai svajojote prieš kelias sekundes“, - sako Loewenbergas. „Proto ir kūno ryšys yra labai stiprus, ypač miego metu, todėl judinti savo kūną yra tarsi jūsų svajonių televizoriaus atjungimas."
2. Laikykite užmerktas akis
Jūs žinote tokį neryškų, beveik sąmoningą momentą, kai esate išeitis iš sapno, sąmoningai atsibudęs ir bandydamas jį sulaikyti, laikydami užmerktas akis? Laikykis!
„Jūs nenorite, kad šiuo metu išoriniai dirgikliai atitrauktų jūsų mintis“, - sako Loewenbergas. „Taigi pasilik, būk ramiai ir pakartokite sapną, kuriame tik buvai."
3. Laikykitės savo nuomonės apie prizą
Jūs tai turite! Pagalvokite apie vietą, kur buvo jūsų svajonė, nes štai kur mes einame.
„Kai dreifuojate, eik į priekį ir įsivaizduokite, kaip norėtumėte, kad ji tęstųsi“, - sako Loewenbergas. „Šiuo metu naktį ar ankstyvą rytą jūsų REM ciklai yra ilgesni, todėl jūsų šansai yra didesni, jei jūs palikote."
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
