Aš išbandžiau naują Sakaros 10 dienų atstatymą-ir tai privertė mane visiškai permąstyti augalų pagrindu pagamintą valgymą

„Šiuo metu darau 10 dienų atstatymą ir tai padeda man peržiūrėti kai kuriuos mano įpročius, kurių net neįsivaizdavau Išbandymas Wall Street darbas. „Tai verčia mane iš naujo nustatyti tuos įpročius į tuos, kurie yra sveikesni man, kurie padeda man sugrįžti į drėkinimą ir prisiminimus savo kūną pirmiausia, įsitikindamas, kad kiekvieną dieną imu savo probiotiką, ir atsimenu, ką įdedu į savo kūnas.„Tarsi nebūčiau pakankamai susijaudinęs, kad paspausčiau mygtuką RESET.

Slinkite žemyn, kad gautumėte visą informaciją apie naują „Sakara Life“ 10 dienų atstatymą ir tris pagrindinius pakeitimus, kuriuos pastebėjau stebėdamas programą.

Kaip veikia „Sakara“ 10 dienų atstatymas?

Geros žinios tiems, kurie veržiasi už „Sakara“ parašo patiekalų pristatymo paslaugos kainą: už 195 USD 10 dienų atstatymas yra maždaug pusė savaitės paruošto „Sakara“ maisto kainos. Komplekte yra nedidelė receptų knyga ir 10–12 dienų vertės įmonės kultiniam vandens lašams, perkrauti baltymų batonėliams, detox arbatos, dienos probiotikams ir naujausiems jos pasiūlymams gaminami baltymų milteliai. Taigi, kai suplanavote savo receptus ir įsigijote ingredientus, jūs visi esate nustatyti. „Tokiu būdu mes vis dar esame jūsų dietologai, mes tik ne jūsų asmeninis virėjas“,-sako Duboise.

Jei perkate kiekvieną ingredientų sąrašo daiktą, jūsų maisto prekių parduotuvės gabenimas greičiausiai kainuos maždaug 200 USD, įskaitant sandėliuko kabutes, tokias savo šaldytuve. (Ir jei jūs jau turite keletą šių dalykų savo sandėliuke, tai bus žymiai mažiau.) Nors kiekvieną rytą prasideda tas pats labai skanus žalias kokteilis, likusi plano dalis toli gražu nėra vienoda. Kiekvienas vegetariškas patiekalas yra kūrybingesnis nei paskutinio nuo vaivorykštės vasaros ritinių su saldžiu čili padažu.

Kai kiekvieną rytą prabudau, gurkšnojau įprastą kavos puodelį su prekės ženklo gyvenimo šaltinio kokteiliu. Aš vieną kartą per dieną pagaminau originalų „Sakara“ receptą pietauti ar vakarienei, tada laisvai stiliaus pagal Sakaros 9 mitybos ramsčius, kurie apima gerų riebalų integravimą, vandens valgymą ir jūsų kūno klausymą. Kitas dienos valgis-kitas dienos valgis.

Ir geriausia dalis? Receptai yra paprasti. Be kelių daugiau pasirinkimų, tokių kaip „Culicrust“ pica (kuri man prireikė maždaug pusantros valandos), dauguma mano patiekalų buvo ant stalo per 30 minučių ar mažiau. Kaip netrukus sužinojau, tas laikas virtuvėje bus vertas.

Jaučiausi labiau susikaupusi ir kūrybingesnė, nei turėjau per kelias savaites.

Pakelkite ranką, jei, ateikite 15:. Nors paprastai sakyčiau: „Taip, ta pati“, mano savaitė „Sakara“ meniu man davė nootropinį energijos ir dėmesio sprogimą.

Galbūt tai buvo dėl maistinių medžiagų antplūdžio ar Sakaros kasdienio probiotinio mišinio, kuriame yra prebiotikai, virškinimo fermentai ir įvairūs probiotinių padermių rinkiniai, bet mano smegenys jaučiasi mano smegenyse maitinamas. Nors esu tikras, kad savo naujai surastą koncentraciją galėčiau priskirti daugybei veiksnių, gilus pasinerti į šulinio+gerą archyvą nukreipė mane į liuteino kryptį: maistinė medžiaga, žinoma, kad jūsų smegenys laikosi viršūnės formos formos viršūnėje. Maisto produktuose, kuriame gausu liuteino.

Be to, kadangi mūsų smegenys ir žarnos yra tiesiogiai sujungtos su nervais, kurie linijuoja žarnyną, ji reiškia, kad mano smegenys tiesiog iš tikrųjų kasė mano naujai renovuotą mikrobiomą.

Mano treniruotės buvo ypač sudėtingos

Nors jaučiausi taške, kai prijungiau savo kompiuterį, mano ryto bėgimai buvo kitokia istorija. Paprastai aš einu pro duris sans degalus ir be išleidimo galiu nuvažiuoti keturias ar penkias mylias. Bet taip nebuvo, kol aš buvau 10 dienų iš naujo. Antrą dieną antra mylia jautėsi lyg bėgčiau teisėtas maratonas. Aš sekundę sustojau pergrupuoti, tada pradėjau savo labai lėtą bėgimą atgal į savo butą. Ugh.

Kai paklausiau Duboise'o ir Tingle'o, ar mano energijos praradimas buvo normalus, perėjęs prie 100 procentų augalinio mitybos plano, jie patikino, kad to reikia tikėtis. „Tai yra labai, labai švarus valgymo būdas, todėl kartais tai gali suteikti detoksiko simptomus, tokius kaip nuovargis ar lūžiai, pirmąsias kelias dienas“, - aiškina Duboise. „Tai tikrai gali būti dalis to, kodėl jautėtės labiau pavargęs-savo kūną einate į gilų gydymo režimą."

Sąžiningai, jų patarimai man buvo visiškai prasmingi. Nors esu įpratęs prie daržovių ir vaisių į priekį, mano užkandžių pasirinkimas yra mažiau nei švarus. (Šokoladu padengtos kliūtys, bet kas?). Taigi mintis, kad mano kūnas prisitaikė prie perdirbtos realybės be maisto, skambėjo tiesa. Kaip aš tęsiau savo Viskas daržovės, Viskas Laiko valgymo stilius, aš padariau paktą su savimi, kad būčiau kantrūs, ir pasinaudoti tuo kaip proga pasinerti giliau į savo jogos praktiką.

Mano oda padarė neįsivaizduojamą ... ir nusprendė švytinti

Kiekvienas, kenčiantis nuo suaugusių spuogų Tiesą sakant tinka jums, jūs su juo bėgate. Dėl šios! Mano oda ne tik buvo ne tik spuogai, bet ir iš tikrųjų pradėjo švytėti.

Už šią serendipito naudą nusprendžiau padėkoti Sakaros grožio vandeniui-gaivus 72 mineralų, silicio dioksido ir rožių derinys. (Kuris, btw, skonis toks pat eterinis, kaip kvepia rožinis vanduo.) „Silicio dioksidas yra ypač bauginantis, o Rose padeda nuraminti antinksčius ir sumažinti stresą“,-aiškina Tingle, kuris taip pat kovojo su spuogais prieš nusileisdamas ant Sakaros valgymo būdo.

Tingle įtariamieji, mano aiški oda taip pat buvo susieta su spėjote, kad ją atspėjote!-Mano žarnos. „Gyva kvėpavimo ekosistema gyvena jūsų kūno viduje“, - sako ji. „Geros bakterijos klesti ant augalų pluošto."

Aš ne tik valgydavau papildomas daržovių porcijas, kurias paprastai valgau, pavyzdžiui, špinatai, svogūnai ir Briuselio kopūstai, bet ir pradėjau integruoti neatrastą maistą į kiekvieną patiekalą. Pvz., Penktą dieną aš pirmą kartą kepiau su Tahini, plakdamas burnoje tirpstančių kopūstų trintuvų trijulę, kuri man užtruko mažiau nei 20 minučių nuo prep iki lėkštės. Kitą naktį aš padariau cukinijų lingukle'ą su graikinių riešutų vinaigrette draugui ir sau, ir mes pažodžiuikovojo dėl to, kas gautų sekundes.

Kai išbandžiau vieną naują receptą po kito, mano oda tiesiog atrodė geriau ir geriau. Ir aš negalėjau susimąstyti, ar mano naujai įsitikinimas, kad mano išorė išorėje iš tikrųjų buvo susiję ir su mano produktyvumu ir laime darbe.

Kaip dabar atrodo mano augalų gyvenimas

Netrukus po to. Nors aš padariau viską, kad išvengčiau pieno produktų grupės. Ir gerai, gerai-aš taip pat turėjau porą picos riekelių su tikras sūris.

Atsakymas mano kūne buvo nedelsiant. Jaučiausi pavargęs ir nauja spuogų derlius namuose pasidarė ant mano smakro. Norėdami pridėti įžeidimą dėl sužalojimo, mano hormonai jautėsi visiškai iš „Whack“. (Ne idealu, kai praleidžiate laiką su savo nuomos mokesčiais).

Taigi, kai tik nusileidau Niujorke, aš savo savaitinį žygį padariau prekybininkui Joe su daržovių, vaisių ir riešutų orientuotų pirkinių sąrašu. Kai persikėliau iš praėjimo į praėjimą, supratau, kad mano ketinimai praleisti mėsą, pieną ir perdirbtą maisto skyrių nebeįmanoma sukasi tik apie aplinkosaugos ir etišką sandėliavimo poveikį kiekvienam iš šių maisto produktų.

Dabar mano paties sveikata ir gerovė tinka ir didesniam vaizdui. Ir tai gana beprotiškai šaunu.

Kiti skaito žymę, jei galvojate apie augalų pagrindu: kaip tai išlaikyti keliaujant ir ką daryti, jei tai jums tiesiog neveikia.