Mėnesio pasimatymą ėmiausi pasimatymų, kad rasčiau džiaugsmo ne mano santykiuose

Nors man patinka patogūs mūsų santykių ritmai-galbūt labiau nei bet kada anksčiau šiame naujame ir nepažįstamame mieste-supratau, kad didžioji dalis mano džiaugsmo buvo pririšta prie jo. Aš myliu savo vaikiną, bet supratau, kad nebežinau, kaip būti vienam savo įmonėje. Ir man atėjo laikas iš naujo išmokti įgūdžių.

Vertė mokytis būti vieni, žmonėms, turintiems bet kokio santykio statusą

Yra nuopelnai išmokti būti laimingi savo įmonėje, nepaisant jūsų santykių statuso. „Vienas iš pagrindinių elementų, lemiančių išsipildymą gyvenime. „Jei nesijaučiame saugūs ir saugūs su savimi ir patys, tada mes amžinai esame ieškodami saugumo už savęs, arba mes nesijaučiame saugūs būsenoje.“

„Vienas iš pagrindinių elementų, lemiančių išsipildymą gyvenime, yra paguoda ir pasitenkinimas savimi ir patys.“-Josh Klapow, PhD, klinikinė psichologė

Būti laimingu ar tiesiog pasitenkinimu buvimu vienas gali būti naudingas visiems santykiams. Mažas 2018 metų suaugusiųjų, vyresnių nei 65, tyrimas, paskelbtas Gerontologas padarė išvadą, kad vien tik laikas padėjo dalyviams reguliuoti emocijas, taigi geriau paruošė jas bendrauti su kitais. Nors ir atliekama konkrečioje amžiaus grupėje, prasminga, kad rezultatai gali būti taikomi visiems žmonėms, atspindėdami posakį, kuris sako, kad pirmiausia užpildys jūsų taurę, ir tik pamaitinti kitus perpildytu perpildymu.

Tačiau daugelis žmonių bijo vienatvės ir daugiausia dėl to. Tačiau skirtingai nei vienatvė, tačiau laikas, praleistas vienas, gali būti malonus, jei jis pasirinktų jį. O pasiimti save į pasimatymą yra vienas iš būdų išmokti būti ir mėgautis savo įmone.

Atvejis, kai paėmėte save į datas

Solo ar savarankiškos pasimatymai yra būtent tai, kaip jie skamba: tyčinis laikas su savimi, per kurį jūs esate ir Wooer, ir Woo-Ee. Jūs nusprendžiate, kaip atrodo jūsų idealus pasimatymas, kur eisi, ką darysite ir kiek laiko. Iš pradžių idėja pasiimti save į tokias dienas man nepatiko, tačiau tai pasikeitė perskaičius Julia Cameron's Menininko kelias. Geriausiai parduodama savipagalbos knyga siekiama padėti skaitytojams pasinaudoti savo vidiniu kūrybiškumu, ir tai paskatino mane iš naujo įsivaizduoti didžiules savarankiškų galimybių ir vertės, kuriai gali pasiūlyti, vertė.

Knygoje Cameronas rekomenduoja vykti į menininko datas arba „vieną kartą savaitę, šventinę, solo ekspediciją, kad ištirtų tai, kas jus domina.„Nors pagrindinis„ Cameron “menininko datų tikslas yra įkvėpti kūrybiškumą, aš įsivaizdavau, kad ekskursija, orientuota į mane ką nors įdomaus. Aš nebuvau už ženklo:

„Savo pomėgių ugdymas yra puikus būdas priminti sau arba sužinoti, kas mums teikia džiaugsmo ir išsipildymo“, - sako dr. DR. Klapow. Jis priduria, kad yra galia žinoti, kas verčia jus, save šypsotis ir leisdamas sau siekti to, kas suteikia jums džiaugsmo, galite rasti pasitenkinimą, nesvarbu.

Mano pasiima savarankišką pasimatymą po mėnesio jų

Kai išėmiau save į pasimatymą, visada apsirengiau. Tai padėjo tai atskirti mano solo datas nuo kitų mažų mano turimų vienatvės akimirkų. Progos jautės. Aš staiga buvau moteris, turinti vietų, kur eiti, ir ką pamatyti.

Kai išėmiau save į pasimatymą, visada apsirengiau. Progos jautės.

Mano pasimatymai su Camerono menininku datuojamomis kaip įkvėpimas, susijęs su atsitiktine veikla, kuri nebuvo meniškai susijusi. Aš atsidūriau viešosiose erdvėse su vaizdine stimuliacija, pavyzdžiui, muziejais, kino teatrais ir parkais. Turėdamas ką nors, į ką atkreipti dėmesį, aš galėjau būti ir išvengti pervertinimo, kurį aš linkęs daryti, kai turiu akimirkas sau. Tai buvo sveikintinas pakeitimas, kuris paprastai šurmuliuoja vidinį monologą.

Tai aš, nors ir ideali data gali atrodyti kitaip. Ir pagal dr. Kaplow, tikslas čia yra ką nors padaryti, ką jums patinka. Pavyzdžiui.

Po keturių pasimatymų aš nesakyčiau, kad atrakinau bet kokį pastebimą naują savarankiškumo ir saugumo lygį. Bet skirti laiko būti vienam nebe jaučiasi kaip pasistūmėjusi. Tai tapo kažko, ko laukiau. Tai padėjo man abi.

Iš pradžių maniau, kad prireiks šiek tiek laiko išsiaiškinti ar net atsiminti, kokie mano pomėgiai buvo už mano santykių ribų. Nustebau sužinojusi, kad tiesiog būdamas su savimi galėjau prisiminti dalykus, kuriuos norėjau išbandyti, bet taip ilgai atidėti, vien todėl, kad laukiau, kol kažkas tai padarys su manimi. Atsižvelgdamas į tai, pasimatymais buvo įrodymas, kad man nereikėjo laukti, kad išbandyčiau naujus dalykus; Galėčiau juos padaryti, kai norėjau.

Mano vaikinas taip pat ėmėsi pasimatymų. Mes dažnai siunčiame vienas kitą žinią ar du, kol esame atskirti, tačiau dažniausiai yra abipusė pagarba vienam laikui, kurį mes patys sukūrėme. Tai buvo naudinga mūsų santykiams; Turime daugiau istorijų, kurias galime papasakoti vienas kitam, kai atvyksime namo iš savo ekskursijų. Dar svarbiau, kad iš savęs pasimatymų sužinojau, kad turiu daugiau užuojautos ir kantrybės, nei maniau, kad turėjau, ir jaučiasi gerai, kad tai padovanoti sau.