Aš visą dieną praleidau bandydamas sustiprinti savo miegą-tai yra produktai, kurie man padėjo tai padaryti

Miegas yra kažkas, ką aš priėmiau savaime suprantamu dalyku didžiąją gyvenimo dalį. Mano kambario draugas juokavo, kad net jei turėčiau tik šešių valandų langą, kad galėčiau snausti, aš kažkaip vis tiek gaučiau aštuonias valandas. Akivaizdu, kad tai neįmanoma, tačiau tai iliustruoja esmę: miegas visada buvo vienas iš mano stiprių kostiumų.

Iki praėjusių metų tai yra. 2020 m. Aš (kartu su likusiu pasauliu) patyriau daugybę stresą sukeliančių gyvenimo įvykių, kurie paliko mane nepažįstamoje padėtyje spoksoti į mano lubas, bandydamas įkvėpti mano smegenis į miegą būseną, kuri anksčiau taip lengvai atėjo.

Aš išbandžiau keletą skirtingų miego sprendimų, skirtų skirtingam sėkmės laipsniui, ir iš tikrųjų jaučiau, kad mano miego bėdos šiek tiek pakilo, kai išgirdau apie sprendimą, kurio anksčiau nesvarstiau: miego aromaterapija.

Pirmą kartą man supažindino su metodu Nicola Elliott, „British Well-BEING Brand Neom“ įkūrėja, kuri aromaterapija naudoja kaip savo „gerovės įrankių rinkinio dalį“.„Praleidusi septynerius metus dirbdamas 60 valandų darbo savaites kaip žurnalistė Londone, ji jautė perdegimą ir nusprendė mokytis, kad taptų aromaterapeute kovoti su savo stresu ir nerimu. Būtent tada ji sugalvojo terminą, nes pradėjo suprasti, kaip keičiant sidabrinį buleto pataisą paprasta, malonia sveikatingumo praktika, pastūmėjo jos gerovę teigiama linkme.

„Pagalvokite apie tai, kas leidžia jaustis gerai, užrašyti tuos dalykus ir laikyti juos arti."

„[Mano gerovės įrankių rinkinyje yra] praktinių dalykų, kuriuos aš dirbu savo kasdieniame gyvenime“,-sako Elliott. „Pavyzdžiui, nuosekli nakties rutina, kasdienis gryno oro, magnio papildų, savaitinių bėgimų su mano dviem šunimis-tai yra mano laikas. Pagalvokite apie tai, kas verčia jaustis gerai, užrašyti tuos dalykus ir laikyti juos arti."

Jos iššūkis paskatino mane apsvarstyti, kas yra mano pačios gerovės įrankių rinkinio per dieną treniruotėse, lėtai tempo odos priežiūros rutinoje, savaime suprantant mano šeimą, skaitė fizines knygas ir privertė mane suprasti, kad miegą palaikantys elementai tikrai buvo tikrai trūksta.

Pajutęs, kad galbūt ką tik nulaužiau savo miego kovų kodą, gavau „Elliott“ produktų pasiūlymų, kaip sukurti geresnę „SleepyTime“ rutiną, ir paskyriau savo dienas miegui sustiprinti. Viskas prasidėjo nuo to. Štai kas nutiko.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kurie miego aromaterapijos produktai iš tikrųjų padėjo pagerinti mano miegą.

Pirmiausia buvo „Neom“ laimės kvapo žvakė, kuri labai jautėsi prekės ženklu mano pozityviai, o ne viskas, ir kvepėjo žaviai, nes tai buvo septynių 100 procentų natūralių eterinių aliejų (įskaitant baltųjų nerolių, „Mimosa“ gėlių ir citrinų mišinį), kuris yra tas tradiciškai buvo naudojami jų nuotaikai stiprinančioms savybėms.

Ką laimė turi bendro su miegu? „Visi mūsų gerovės diapazonai yra sujungti“, - aiškina Elliott. „Miegas, stresas, energija, nuotaika, kai vienas iš tų dalykų yra šiek tiek nutolęs, greičiausiai tai yra [domino] efektas.„Norėdami išlaikyti tą pirmąjį domino stovėjimą, didžiąją dienos dalį aš buvau deginanti žvakę šalia savo darbo vietos, ir leisti man ryškiems, niūrus kvapas primena man, kad stresinės akimirkos rastų pozityvumą stresinėmis akimirkomis.

Pasirašęs darbo dieną, perėjau į „Full-On“ atsipalaidavimo režimas. Į savo gerovės ankštį įdėjau kelis lašus ramaus eterinio aliejaus maišymo akimirkos, kad mano butas būtų užpildytas rožių ir nerolių kvapais (tradiciškai naudojami ramybės ir atsipalaidavimo jausmams skatinti), kol pasidariau vakarienę ir nusiprausiau karštu dušu. O ir FYI, gerovės ankštis iš esmės yra būtent taip, kaip atrodo: elektroninis difuzorius, siurbiantis gerus vibracijas, drėgmę ir natūralias Neomo savijautų kvepalus į orą vienu metu (dar žinoma, kad jūsų nuotaika yra žaidimo keitiklis).

Postphower, aš nuslydau nuo kaklo iki kojų pirštų per puikų nakties miego magnio kūno sviestą. Natūralūs kvapai, tokie kaip angliški levandos, saldus bazilikas ir jazminas, sujungia su odą švelninančiu taukmedžio sviestu ir alavijo vera, taip pat pridėto magnio, kuriame yra daugybė miego didinančių privalumų.

Intensyvi odos apdorojimo žvakė, kurią uždegate 20 minučių, prieš pradėdami šiltą, aromatinį aliejų ant jūsų odos, turi panašų poveikį, tačiau maitinantis, kvepalų kupinas aliejus sukuria mini masažo momentą, kuris rūpinasi savimi. lygis.

Tada aš apsivilkiau įprastą odos priežiūros rutiną su puikiu naktinio miego veido aliejumi, kurio kvapas yra toks pat kaip ir kūno sviesto, ir naudoja ingredientus, tokius kaip antioksidantai, omegas ir kiti vitaminai Puikus nakties miegas.

Parduotuvės miego aromaterapija

Pirkite dabar laimės kvapnių žvakių 53 USD. Pirkite dabar „Calm of Call Pod“ starterio pakuotės momentą 100 USD. Pirkite dabar tobulos nakties miego magnio kūno sviesto 41 USD

Štai tada, kai man tikrai užklupo ramūs vibracijos: žinote tą jausmą po masažo ar atkuriamosios jogos klasės, kai jaučiatės taip visiškai atsipalaidavę, kad galėtumėte tiesiog ištirpti į pudrą? Tai buvau aš, kai išėjau iš savo vonios kambario ir nuslydau į lovą. Jaučiant beveik girtą ramybės.

Mano nuosprendis? Aš oficialiai tikiu miego aromaterapija, o mano nauja miego rutina (ypač tobula nakties miego magnio kūno sviestas) dabar turi nuolatinę vietą mano gerovės įrankių rinkinyje.

Norite išbandyti savo jėgas kurdami savo gerovės įrankių rinkinį? Naudokite kodą „W & G20“, jei norite paimti 20 procentų nuo neom produktų iki kovo 26 d!

Viršutinė nuotrauka: Neom