Radau sporto salės aparatą, kuris suteikia viso kūno treniruotės vienu žingsniu

Kai pirmą kartą išbandžiau slidinėjimo ergą sau, maniau. „Lampa“ pažymi, kad turėtumėte pradėti griebdami rankenas ir nusitraukti, kai vyriausiasis prie klubų, taip, kaip darytumėte, jei darytumėte virdulio sūpynę ar Rumunijos aklavietę. Tada iš apačios užbaikite tricepso ataką. Atsistokite aukštai, pridedant veršelio pakėlimą viršuje, kad būtų šiek tiek papildomas pastūmimas. Tada daryk viską dar kartą nuo pat pradžių."

Norėdami maksimaliai išnaudoti savo slidinėjimo ergo treniruotes, Uria siūlo naudoti masyvius diapazono intervalus, pridėti šuolį ar šuolio paslėpimą judesio viršuje arba važiuoti dviračiu per kai kuriuos tricepso perdegimus. Ir geriausi įmanomi patarimai? „Tik įsivaizduokite slidinėjimą“, žiūrėkite, aš jums pasakiau, kad tai buvo smagiau nei įprasta irklavimo mašina.

Negaliu patekti į sporto salę savo treniruotėms? Išbandykite šį viso kūno degiklį namuose, kurį galite padaryti iš savo lovos-insted. Be to, kaip gauti visus „Megaformer Pilates“ pranašumus be tikrasis megaformatorius.