Kaip naudoti ajurvedą jūsų odos priežiūros rutinai nustatyti

Sužinojęs apie savo ajurvedinę dozę, galite jaustis panašiai kaip pasakyti savo horoskopą. Taip, Jūs galvojate, kai rezultatai atsiranda jūsų „Kas yra mano dosha“?"Viktorina. Tai yra Taigi Aš. Ir kai reikia, kad jūsų oda iš esmės „skaitytų“, remiantis vien tik jūsų doza.

Štai greitas atnaujinimas, jei net neįsivaizduojate, apie ką gi aš kalbu: ajurveda yra senovės Indijos sveikatingumo praktika, kuri gyvavo daugiau nei 5000 metų. Praktikai mano, kad žmonės patenka į vieną iš trijų „konstitucijų“, vadinamų Doshas: Vata, Pitta ir Kapha. Jūsų dominuojanti dosha lemia viską iš jūsų dietos, e.g. Tai, kas jūsų sistema toleruoja ir ko ji nėra, kuriai treniruotės yra geriausiai pritaikytos jūsų kūnui, ir iš esmės viskas tarp jų.

„Dosha“ žinios taip pat gali būti sutrumpinti jūsų grožio rutiną. Pavyzdžiui, niekada nesutikęs manęs, „Surya Spa“ įkūrėja Martha Soffer telefonu numatė, kad mano oda buvo sausa. Kaip? Ji žino, kad esu vata, o dehidratuota derma yra dominuojanti šios dosha bruožas.

„Visi ajurvedos produktai yra be cheminių ir konservantų ir idealiai paimti iš virtuvės ir sodo."-Heidi Kinney

Odos priežiūros procedūros ir produktai, kuriuos ji, kartu su kitais savo srities profesionalais. „Visi Ajurvedos produktai yra be cheminių ir konservantų, o idealiu atveju - iš virtuvės ir sodo“, - sako Heidi Kinney, kuris po šešerių metų praleido dirbdamas garsiame ajurvedos SPA ir odos priežiūros prekės ženkle „Pratima“, dabar praktikuoja ajurvedos grožį Niujorke Niujorke. Niujorke Niujorke.

Skaitykite toliau, kad gautumėte odos priežiūrą ir patarimus dėl produkto, pritaikytos jūsų dozai iš dviejų ajurvedos ekspertų.

Vata

Trumpai tariant: Sausa
Susirūpinimas: Raukšlės
Maistas praleisti: Šaltas vanduo, šaltas maistas, žalios daržovės

„Sausos, mažesnės poros ir plonesnė oda sudaro„ Vata “odą“, - sako Kinney. „Jį reikia maitinti aliejais, o žmonėms, turintiems„ Vata “odą.„Ji konkrečiai rekomenduoja„ Vata Type “pereiti prie alyvos valiklio, kuris nenukrenks hidratacijos odos. „Rosebrooko žolelių infuzijos aliejus yra puikus aliejaus valiklis, skirtas„ Vata “odai, taip pat gali būti naudojamas kaip makiažo valiklis ir odos gydymui ir drėkinimui“, - sako ji. „Tai visada turėtų gyventi jūsų krepšyje, kad būtų galima treniruotis ir ypač kelionėms."

Tuo tarpu Sofferis rekomenduoja sutelkti dėmesį į kolageną. Norėdami tai padaryti, ji gamina specifinį kremą savo „Vata“ klientams, kuriuos sudaro penki skirtingi pieno tipai: ožka, karvė, avys, buivolai ir kupranugariai, sumaišyti su 32 skirtingomis žolelėmis, taip pat agaro-agar. („Geriamas kolagenas“ taip pat gali padėti, teigia privalumai.)

Ajurvedos specialistai mano, kad oda turėtų būti valdoma iš vidaus, taigi tai, ką jūs praryjate. Hidratacija taip pat yra kritiška, tačiau su įspėjimu. „Vata žmonės mėgsta šaltą vandenį“, - sako ji, pažymėdama, kad dėl savo šaltos konstitucijos šios dosha žmonės turėtų atsispirti savo troškimui viskam lediniam (net žalias daržoves!) vietoj.

Parduokite „Vata“ odos priežiūrą

Pirkite dabar Joshas Rosebrook žolelių infuzijos aliejus 24 USD. Pirkite dabar ritualai ajurvedos sauso aliejaus 29 USD

Pitta

Trumpai tariant: Jautrus
Susirūpinimas: Spuogai, rosacea, psoriazė, egzema, tamsios dėmės
Maistas praleisti: Aštrus maistas, rūgštus maistas, rūgštus maistas, alkoholis

„Pitta žmonėms paprastai bus spuogų ar rosacea, paraudimo odoje ir (arba) labai jautri oda“, - sako Sofferis, pažymėdamas, kad jie taip pat gali kentėti nuo psoriazės ar egzemos.

Kinney siūlo keletą paprastų taisyklių, kurių reikia laikytis. „Būkite ramūs ir venkite didelio šilumos viduje ir išorėje“, - sako ji, pažymėdama, kad ši dosha linkusi karšti. Saulė ir aštrūs maisto produktai yra „No-Go“. Sofferis priduria, kad reikėtų vengti rūgščio ir rūgščio maisto, taip pat alkoholio.

Abi moterys rekomenduoja „Neem Oil-Kinney“ netgi vadina antimikrobinį ir antibakterinį aliejų „einu“ pitta odai. Ji gamina savo aliejaus mišinį „Pitta“ klientams, įskaitant saulėgrąžų aliejų, neem eterinį aliejų ir levandų eterinį aliejų, kad užmaskuotų išskirtinį Neemo kvapą (pastaba: Neem yra eterinio aliejaus, todėl jis visada turėtų būti praskiedžiamas tam tikro tipo nešiklio aliejuje). Ji taip pat naudoja lengvus garus, švelnius ištraukimus, veido masažus ir gydančias kaukes savo „Pitta“ klientams.

„Soffer“ prideda dar vieną mišinio ingredientą, kuriame nagrinėjama konkreti problema, kuri potencialiai vargina Pittas. „Aš gaminu aliejų iš žolelės, vadinamos Bakuchi (dar žinomu kaip Babchi), kuris yra nuostabus tamsioms vietoms“, - sako ji. Rožių vanduo taip pat tinka „Pitta“ odai dėl vėsinimo, pasak jos, ji sako.

Parduotuvė „Pitta“ odos priežiūra

Pirkite dabar „Floracopeia Neem Ease Oil 10“ $ 10 Pirkite dabar ariya valyti toneriu 50 USD pirkti dabar paavani ayurveda pitta kaukė 24 USD

Kapha

Trumpai tariant: Normalus iki riebaus (ypač T zone)
Susirūpinimas: Užsikimšusios poros
Maistas praleisti: Keptas maistas, pieno produktai, raudona mėsa, perdirbtas cukrus

„Poros yra didesnės, o oda paprastai būna riebi“ Kapha doshas, ​​sako Kinney, pažymėdamas, kad dėl šios priežasties „Kaphas“ naudingas švelniam šveitimui, kad oda nebūtų laisva ir išliktų nuo spūsčių.

Norėdami tinkamai nuvilti odą, Kinney siūlo naudoti ubano miltelius. „Tai yra ajurvedos miltų šveitiklis ir taip pat gali būti naudojamas kaip kaukė“,-sako ji, pažymėdama, kad visiems odos tipams gali būti naudinga UBTANS tol, kol odai naudojami doshikai specifiniai miltai. Kapha rekomenduojama avinžirnių miltai. „Sumaišykite avinžirnių miltus su vandeniu, tada apvaliais judes. „Tada leiskite mišiniui 30 sekundžių išdžiūti ir, sausomis rankomis.„Po to, pasak jos, oda bus paruošta efektyviau imtis kaukės ar aliejų.

Sofferis sutinka, kad „Kapha“ oda linkusi būti riebi, ir konkrečiai perspėja, kad T zona gali sukelti problemų šiai dozai. Atsižvelgiant. Anot Kinney, ten yra Geros žinios tiems „Kapha Doshas“: „Kapha oda sensta geriausios iš trijų odos tipų."

Pirkite „Kapha“ odos priežiūrą

Pirkite dabar Annmarie ayurvedic veido šveitiklis 30 USD. Pirkite dabar „Sundara Holistic Kapha Face Serum 45 $ 45“. Dabar „Pratima“ gaivinanti mėtų akių gelis 36 USD 36 USD

Kadangi ajurvedos grožio pagrindas yra dieta, gali būti naudinga pradėti savo praktiką naudojant šias 9 ajurvedos paslaptis, kad būtų galima virškinti puikų virškinimą. Be to, sužinokite, ką reiškia likti hidratuotas, ajurvedinis būdas.