Kaip pasakyti „Buh-Bye“ tamsiems apskritimams po akimis (nereikia makiažo)

Sveiki atvykę į naujausią sveikatingumo tarybą, mūsų rankomis išrinktas holistinis sveikatos būrys: sandariai kuruojama grupė, kuri geriausius patarimus teikia šiam jūsų asmeninio guru pusei.

Čia garsenybių dietologė, verslininkė ir geriausiai parduodamas autorius Kimberly Snyder yra susijęs su apatinių akių ratu: kas juos gali sukelti ir kaip priversti juos išnykti (Sans Concealer).

Tai, ką ji rašo toliau! Siųsti klausimus ir idėjas [email protected].

Jei akys yra langai į sielą, tada po jais tamsūs apskritimai yra ne taip trokštamos langinės, kurios sumenkina jūsų natūralųjį spindesį. Yra keletas dalykų, kurie gali suteikti metų jūsų išvaizdai greičiau, bet jie nėra griežtai susiję su senėjimu. Deja, jie gali paveikti bet kurį iš mūsų, bet kuriame amžiuje.

Taigi, kaip mes juos gauname, o galbūt dar svarbiau, kaip jų atsikratyti?

Yra daugybė galimų šios nemalonios problemos priežasčių, pradedant nuo alergijos iki dehidratacijos, nuovargio, netgi anemijos. Žvelgiant iš ajurvedos perspektyvos, jie rodo galimą dosha disbalansą ir gali būti pernelyg apmokestintos antinksčių ar nervų sistemos rodiklis, kaip tai būtų rūkalių ar žmonių, kurių dietose yra per daug druskos, kofeino ar rafinuoto cukraus, atvejis, kaip taip pat tie, kurie patiria pernelyg stresą ar negauna pakankamai poilsio.

„Taigi, ką aš galiu su tuo padaryti?"

Kai tamsūs apskritimai pasirodė, gali būti sunku juos valdyti. Pirma, manau, kad svarbu pašalinti tam tikras medicinines priežastis, tokias kaip anemija, kuri gali turėti dramatiškai neigiamą poveikį jūsų fizinei sveikatai. Atminkite, kad kūnas jums pasakys, kai kažkas negerai, todėl nesigėdykite atmesti įspėjamųjų ženklų. Geriau išsiaiškinti, ar nerimaujate.

Darant prielaidą, kad jūsų tamsūs apskritimai nėra sunkios medicininės problemos simptomas, geriausias būdas kreiptis.

Laikydamiesi ajurvedinio požiūrio, pradėtumėte:

• Valgyti daug maitinančių, šviežiai paruoštų maisto produktų Kaip paprasti maišymo ir kepsniai, sriubos ir troškiniai, pagardintos šviežiomis žolelėmis ir prieskoniais, tokiais kaip ciberžolė ir imbieras.

• Ribojanti stalo druska ir prieš valgydami pridėkite tik nedidelį kiekį jūros druskos.

• Įsitikinkite, kad vartojate daug karšto vandens su citrina (puikus būdas pradėti savo dieną), o tai padeda sušvelninti per didelį antinksčių stresą.

• Visą dieną gurkšnokite vandens temperatūros ar karštos arbatos gurkšnodami kambario temperatūrą, nes lediniai gėrimai iš tikrųjų gali slopinti optimalų virškinimą. Kūno hidratuotas palaikymas yra neabejotinai lengviausias dalykas, kurį galite padaryti savo bendrai sveikatai ir grožiui.

Kai atliksite šiuos paprastus pakeitimus, išbandykite šiuos septynis patarimus, kurie padės pašalinti nepageidaujamus tamsius apskritimus.

1. Padėkite šviežius agurkų griežinėlius arba atvėsintus žaliosios arbatos maišelius, pamirkytus į migdolų pieną arba rožių vandenį ant uždarų vokų, kad gautumėte vėsų, gaivų patiekalą

Tai natūraliai padės sumažinti uždegimą aplink akis, palengvinant tuos senstančius nuovargio požymius.

2. Į savo racioną įpilkite daugiau salierų, žandikaulių, šparagų ir bananų

Mano antroji knyga, Grožio detokso maisto produktai, Siūlo išsamų daugiau nei 50 maisto produktų sąrašą, kuris padės jums transformuoti kūną ir atskleisti natūraliai gražų, sveiką švytėjimą. Tai yra puiku, nuo ko pradėti kovojant su tamsiaisiais akių ratais. Jie subalansuoja svarbius elektrolitus, tokius kaip kalis (jis kontroliuoja skysčių lygį kūne, kad sumažintų pūvį aplink akis, o tai paaštrina tamsius apskritimus), kartu pridedant sveiką pluoštą ir būtiniausias grožio maistines medžiagas, padedančias palengvinti šią specifinę problemą.

3. Įtraukite adaptogenus į savo rutiną

Iš esmės adaptogenai yra augalai ir vaistažolės, kurios padidina jūsų atsparumą stresui, nerimui ir nuovargiui. Aš rekomenduoju arbatą, pagamintą iš Ashwagandha. Galinga adaptogeninė žolė, kitaip žinoma kaip Indijos ženšenis, taip atjaunina! Kai kurie kiti puikūs adaptogenai, kuriuos galite įtraukti į savo racioną, yra MACA, kuriuos galite pridėti miltelių pavidalu į kokteilius ir „Tulsi“, kuriuos taip pat lengvai galite rasti arbatos pavidalu.

4. Paimkite šviežią, vėsų natūralų antioksidacinį vandenį su savimi visur, kur einate

Įpilkite šiek tiek supjaustytų apelsinų, agurkų, citrinų ar kalkių, kad gautumėte papildomo vitamino C. Ir, premija: tai natūraliai skonio, gaivus gėrimas, kurio neprieštarausite gurkšnoti visą dieną.

5. Įsitikinkite, kad jūs daug pailsėsite

Sveiko miego ciklo metu jūsų kūnas pereina į griežtą remonto režimą, regeneruodamas pažeistą audinį. Kiekvieną vakarą bandykite valgyti vakarienę maždaug tuo pačiu metu ir eikite į vakaro rutiną (dušą, meditacijos laiką, vakaro eliksyrą, kad ir kas būtų), kad patektumėte į įprastą ciklą, kad jūsų kūnas „žino“, kad tai mieguistas laikas. (Aš tai darau su savo keturių mėnesių sūnumi ir turiu tai padaryti su savimi. Mums visiems reikia rutinos!)

6. Įsitikinkite, kad saulėtoms dienoms naudosite gerą SPF30 ne-Nano cinko oksido apsaugos nuo saulės priemonę

Ir nepamirškite dėvėti tamsius akinius!

7. Paimkite puikų probiotiką

Man pačiai patinka ir naudoju SBO (dirvožemio plintančio organizmo) veisles, kurios imituoja pobūdį ir gali išgyventi skrandžio rūgštį ir implantą mūsų žarnyne. Subalansuotas žarnyno mikrobiomas padeda palaikyti B vitaminų absorbciją, kurie taip pat yra būtini gražiai, sveikai odai aplinkui.

Kimberly Snyder, CN, yra garsenybių dietologė ir Niujorko laikas Geriausiai parduodamas autorius Grožio detokso sprendimas, Grožio detokso maisto produktai ir Grožio detokso galia, ir būsimo bendraautorius Radikalus grožis Su „Deepak Chopra“ (2016 m. Rugsėjo mėn.). Jos populiarus grožio tinklaraštis „Kimberlslysnyder“.„Com“, pateikiami receptai ir jos parašo produktai, įskaitant probiotikus, „Noticeuticals“ ir jogos DVD. Ji taip pat yra „Glow Bio“, ekologiškų sulčių, kokteilių ir valymo įmonės kūrėja.

Apie ką turėtų rašyti Kimberly? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].