Kaip pataisyti odos priežiūros rutiną dabar, kai praleidžiate daugiau laiko namuose

2. Veiklos lygio pokyčiai

Atsižvelgiant į tai. „Mažėjant įprastiniam aktyvumo lygiui ir mankštai, būdami patalpose, gali būti mažesnė odos cirkuliacija“, - sako DR. Changas, kuris gali sukelti odos patinimą, taip pat nuobodu veido veido spalva. Norėdami išlikti aktyvūs, išbandykite vieną iš šių srautinių treniruočių, kurias galite padaryti savo svetainėje.

3. Oro kokybė

Nesvarbu. „Nuolat veikiant oro kondicionieriui arba šildytuve sumažėja oro drėgmė, dėl kurios gali sukelti sausą, sudirgusią odą“, - sako DR. Changas. Dėl šios priežasties labai svarbu sluoksniuoti drėkinimo ir drėkinamuosius ingredientus, kai praleidžiant daug laiko patalpose. Praleidus daug laiko lauke, svarbu išlaikyti mūsų odą hidratuotą ir drėkinamą, todėl nepamirškite sluoksniuoti ant hialurono rūgšties supakuoto serumo ir apsvarstykite galimybę investuoti į drėkintuvą, pavyzdžiui, gryną praturtinimo klaidą (40 USD). Kadangi mes taip pat žinome, kad oras patalpose gali būti labiau užterštas nei oras lauke, oro valytuvas taip pat gali padėti situacijai.

4. Stresas

Streso odos ryšys yra tikras ir ypač sustiprintas tuo metu, kai tautos kolektyvinis nerimas yra rimtai smailus. "Stresas sukelia perteklinį kortizolio kiekį ir uždegiminių citokinų perprodukciją, o tai padidina odos uždegimą ir pablogina uždegimines odos būkles, tokias kaip spuogai, rosacea, egzema ir psoriazė", - sako DR, sako DR. Changas. Stresas taip pat buvo susijęs su padidėjusia jūsų odos naftos gavyba, dėl kurios spuogai gali sutapti. Apsvarstykite galimybę integruoti kovos su stresu veiklą į savo dieną, pavyzdžiui, žurnalų, sveiko proto pasivaikščiojimų ir meditacijos, kad padėtumėte ramiai kovoti su šiomis problemomis.

Geriausia karantino odos priežiūros rutina

„Buvimas namuose dar nereiškia, kad galite pamiršti savo kasdienę odos priežiūros rutiną“,-sako DR. Changas. „Daugelis žmonių pamiršta plauti veidą ir tepti antioksidantus serumus, drėkiklius, retinoidus ir apsauginius kremus nuo saulės, būdami namuose, tačiau svarbu neatsilikti nuo kasdienės odos priežiūros rutinos per tą laiką.„Čia ji išdėsto produktus, kurių jums reikia, kad jūsų oda būtų laiminga ir gerai veikianti.

1. Valyti

„Cetaphil Daily“ švelnus veido valiklis, 6 USD

Net jei šiuo metu nenešiojate makiažo, vis tiek svarbu plauti veidą ryte ir naktį. „Naudokite švelnų valiklį, kad atsikratytumėte visų aliejaus, negyvų odos ląstelių ir bakterijų, kurios sukaupė, yra svarbios, kad būtų galima užkabinti jūsų poras ir leisti odai kvėpuoti“,-sako DR. Changas. Švelnus valiklis, pavyzdžiui, cetaphil, pašalins nešvarumus ir šiukšles. Arba, jei esate spuogų linkęs, rinkitės kažką panašaus į „La Roche Posay Effaclar“ vaistinį gelio spuogų valiklį (15 USD), kuris turi benzoilo peroksidą, kuris padėtų sumažinti uždegimą ir sunaikinti spuogų sukeliančias bakterijas po jūsų oda.

2. Taikykite antioksidantinį serumą

Skinceuticals Phloretin CF, 100 USD

Nors savo vitamino C serumą galite naudoti tik ryte įprasto gyvenimo metu, DR, DR. Changas siūlo padvigubinti ir naudoti jį a.m. ir p.m. Karantino metu. „Jūsų oda ir kūnas kartais patiria stresą, o antioksidantai gali padėti nuraminti odą ir kovoti su streso ir laisvųjų radikalų žala“, - sako ji. Ji siūlo šį serumą, kuris yra pakankamai švelnus, kad būtų naudojamas visoms odos tipams, ir jame yra vitamino C ir ferulinės rūgšties, kad būtų galima nuraminti ir apsaugoti odą.

3. Drėkinkite visą dieną

Pirmosios pagalbos grožio ultra remonto kremas Intensyvus hidratacija, 42 USD

Kadangi patalpų oras yra toks sausas, norėsite visą dieną pritaikyti drėkinamuosius ingredientus, kad oda išliktų sveika ir hidratuota (tai, verta paminėti, yra daug lengviau padaryti, kai neturite jokio makiažo).

4. Nepamirškite dėvėti apsaugos nuo saulės

„ElTamd Skincare UV Clear Broad Spectrum SPF 46“, 32 USD

Nors jūs nevykstate lauke, vis tiek svarbu apsaugoti savo odą nuo UV spindulių, kurie gali prasiskverbti pro langus ir stiklą, o mėlyna šviesa iš jūsų ekrano. Tai yra dermatologas mėgstamas mineralinis apsauginis kremas nuo saulės. "Jame taip pat yra antioksidantų, tokių kaip niacinamidas ir vitaminas E, kad dar labiau nuramintų, taisytų ir apsaugotų odą. Jis turi hialurono rūgštį, kad oda būtų hidratuota neužkimšdamas porų", - sako DR "DR" DR “. Changas.

5. Prisiminkite savo retinolį

Diferenlino gelio adapalenas 0.1% spuogų gydymas, 13 USD

Jei esate „Diehard“ retinolio dėvėtojas (kuris, pasak Dermų, dauguma turėtų būti visi, kai tik jie pasieks 30), dabar ne laikas nugrimzti į savo įprastą rutiną. „Tiems, kurie yra linkę į spuogus, aš rekomenduoju naktį naudoti retinoidus, kad išvengtumėte spuogų ir gydytų, nes retinoidai padeda kovoti. Changas. Ši parinktis jums bus tik 13 USD, o jūs galite jį patraukti vaistinėje kitame tualetinio popieriaus bėgime.

Čia yra dar 10 sveikų įpročių, išskyrus jūsų karantino odos priežiūros rutiną. Be to, kaip susitvarkyti su apaugusiais plaukais, kai planuojate pjūvį, nėra išeitis.