Kaip įsitikinti, kad turite gerą formą, kai dirbate vienas

Kadangi skaitmeninės kūno rengybos programos tampa protingesnės, taip pat padarykite savo potencialą, kad užtikrintumėte, jog darote reikalus teisingai. Iki tol galite padaryti keletą dalykų. Dirbkite priešais veidrodį, kad galėtumėte įvertinti savo formą. „Tokiu būdu galite pamatyti, kaip jūsų kūnas atrodo kosmose, nes pirmas dalykas, kurį žmogus turi atpažinti. „Galite klausytis, kad kas nors sako:„ Jūsų keliai turi būti virš jūsų kojų pirštų “arba„ numesti pečius žemyn ir plačiai paskleisti pečių ašmenis “, tačiau jei galite klausytis to ir iš tikrųjų pamatyti save veidrodyje, tai naudingas vadovas."

Kadangi jūs neturite akių į jus taip, kaip jūs darytumėte kūno rengybos klasėje, pradėkite šiek tiek lėtesnį, nei įprastai, ir leisk sau kurti maksimalų talpą. „Būkite kantrūs ir nesiimkite to laiko, kai reikia išmokti tai, ką darote“,-sako Wheeleris. Ir kaip ir atliekant visus pratimus, nesvarbu."

Ir, žinoma, prieš pradėdami treniruotę, visada galite susitvarkyti teisingą būdą, kaip atlikti judesius, ir leisti raumenų atminčiai nukreipti jus per visą prakaito seshą. Norėdami pradėti nuo galvos, čia yra teisingas būdas atlikti populiariausius kūno rengybos judesius:

Skaitmeninis kūno rengyba keičia viską, kaip statomos sporto salės. Ir jei jums patinka skaitmeninė kūno rengyba, jūs ketinate meilė Visos šaunios naujos kūno rengybos technikos.