Kaip diplomatiškai išvengti nevakcinuotų šeimos narių ir draugų per atostogas

Tai varginantis laikas, laikotarpis. Taigi mes paprašėme konsultantų ir kitų ekspertų pasiūlyti geriausius patarimus, kaip išlaikyti jūsų ribas nepažeistas iki sausio 1 d., Tai reiškia, kad reikia atleisti save nuo atostogų su savo gimtojo miesto draugais, dėvėti kaukę Naujųjų metų išvakarių vakarėlius arba nutraukti savo mamą nuo Kalėdų.

Kaip išvengti nevakcinuotų šeimos narių šį atostogų sezoną

Taigi jūs buvote pakviestas į atostogų vakarėlį, kuriame kažkas (ar kelis kas nors) nebuvo paskiepyti? Jessica Dyer, LCSW, sako, kad, kai reikia atmesti kvietimą, tinka telefono skambutis ar tekstinis pranešimas. „Aš įvertinčiau, kas padeda jums jaustis patogiausi ir kokie yra jūsų individualūs santykiai. Gali būti naudinga nustatyti pokalbio su asmeniu toną. Skambinimas telefonu gali leisti būti tiesiogiai ir išeiti iš pokalbio. Nors tekstai gali leisti jums jaustis aiškiau bendraudami, [tekstus] galima lengvai neteisingai interpretuoti, taigi tai yra kažkas, į ką reikia atsižvelgti “, - sako Dyeris.

Kai turėsite juos ant eilės arba bakstelėsite savo teksto pranešimų programą, „Anusree Gupta“, LPC, EMDR sertifikuotas terapeutas Austine, Teksase, kuris specializuojasi traumos, nerimo, žmonių malonumo ir santykių problemose, rekomenduoja pasakyti savo motinai ir-- Įstatymas (ar kas tai yra) apie jūsų rūpesčius naudojant daugialypį procesą. Pirmiausia nustatykite veiksmą, kuris verčia jaustis nepatogiai. Toliau papasakokite jiems, kaip jaučiatės dėl jų veiksmų, ir išreikškite tai, ką turite padaryti, kad pagerbtumėte savo ribas. „Pavyzdžiui, šiuo atveju galite pasakyti kažką panašaus į tai, kad neskiepijusiu, verčia mane jaustis nesaugus ir susirūpinęs dėl savo sveikatos, todėl negalėsiu tavęs pamatyti atostogoms“, - sako Gupta. Laikykite tai tiesiogiai ir tiesmukiškai.

„Kai žmonės nustato ribas, yra tikimybė, kad žmonės vėl bandys pasiekti tai, ko nori."-Jessica Dyer, LCSW

Žinoma, tikimybė, kad asmuo, esantis kitame eilutės gale. „Kai žmonės nustato ribas, yra tikimybė, kad žmonės vėl bandys pasiekti tai, ko nori“, - sako Dyeris. Šiuo atveju jie nori tave pamatyti. Bet dabar ne laikas urvas. „Galite pripažinti, kad jausmai, palaikantys tvirtą savo ribą, jausmus“, - sako ji. Ji rekomenduoja pasakyti kažką panašaus: „Aš suprantu, kad jūs tikrai norite mane pamatyti šias atostogas. Linkiu, kad galėčiau ir tave pamatyti. Norėdami išlikti kiek įmanoma saugesnis, matysiu tik žmones, kurie yra paskiepyti. Laukiu laiko, kurį vėl galėsime pamatyti asmeniškai."

Jei jie ir toliau stengiasi, jūs turite priimti sprendimą: ar norite kalbėtis apie vakciną, ar norite judėti toliau? Jei jūs visiškai nenorite praleisti dar minutės diskutuodami apie vakciną (suprantama), laikas eiti per pabėgimo liuką. Dyeris rekomenduoja pasakyti ką nors: „Aš girdžiu, kad tai jums tikrai sunku ir norite mane pamatyti asmeniškai. Aš nebegaliu apie tai kalbėti."Tada tu gali pakabinti.

Jei jaučiatės kalbėdami, Johnas Kochas, PhD, vyresnysis dėstytojas ir Vanderbilto universiteto diskusijų direktorius, sako, kad dabar pats laikas tai padaryti. „Aš raginčiau žmones leisti diskusijas ir diskusijas, jei tai yra produktyvi“, - sako jis. „Kad tai būtų produktyvi, abi pusės turi būti pasirengusios klausytis vienas kito, pateikti įrodymų ir ieškoti sričių, kuriose jie sutinka viena su kita, ir sutelkti dėmesį į tuos susitarimo taškus, kad būtų galima išsiaiškinti būdus į priekį.„Pavyzdžiui, galbūt jūs abu nusprendėte, kad dėvėti kaukes ir eiti pasivaikščioti lauke. Ir jei jums svarbu pamatyti savo vidurinės mokyklos draugą ar pusbrolį asmeniškai, ei, jūs turite kompromisą.

Tačiau diskusija gali peraugti už sprendimo taško ribų. Tuo metu dr. Kochas rekomenduoja išsamiai priartėti prie temos. „Galite tai padaryti sakydami.

Visų pirma, nepamirškite daryti to, kas būtina, kad jaustumėtės saugus ir sveikas šį atostogų sezoną. „Tai tikrai sudėtingas laikas“, - sako Dyeris. „Būk švelnus su savimi.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.