Šie 3 ingredientai, baltymais supakuoti bandelės puikiai tinka lengviems žiemos pusryčiams
Galiausiai turime kalbėti apie kakavos miltelius (ir ne tik todėl, kad tai reiškia šokoladą pusryčiams). Dėl turtingo kakavos flavonoidų kiekio jis pasižymi daugybe su antioksidantų privalumų, įskaitant ilgaamžiškumą. „Vienas tyrimas rodo, kad vidutinio sunkumo įprastas flavonoidų vartojimas yra atvirkščiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ir vėžiu susijusiu mirtingumu“, „Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, anksčiau pasakojo gerai+gerai, gerai+gerai. "Šiuo metu nėra konkrečių rekomendacijų, kaip kasdien suvartoti flavonoidus; tačiau šis tyrimas pažymėjo, kad nauda yra 500 mg per dieną."(Iš esmės kakavos miltelių antioksidantai galėtų padėti asmeniui gyventi ilgiau, nesikreipiant į ligą, tačiau norint patvirtinti šią naudą patvirtinti reikia daugiau tyrimų.)
Kol įtrauksite šiuos tris ingredientus, naudosite visus šių virusinių bandelių pranašumus. Bet jei jūs norite pridėti dar vieną ingredientą (aš žinau, tai daug klausia), taip pat galite mėgautis jais šokolado drožlėmis, graikiniais riešutais, supjaustytais migdolais ar kokosų cukraus dulkėmis. Ei, keturi ingredientai yra antras geriausias dalykas iki trijų.
Nori daugiau bandelių? Išbandykite šį rytą „Glory Muffin“ receptą:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
