Kaip išvengti greito sulčių delyro ir tinkamai paruošti valyti

Valymo taškas pasiekė tašką. Niujorkiečiai atsainiai nurodo „Blueprint Cleanse“ savo akronimu, BPC. „30 roko“ praėjusią naktį Jenna Maroney skundėsi „Juice Fast Delirium“.Ir „Whole Foods“ praktiškai turi praėjimą, skirtą su valyti knygas ir reikmenis.

Kelios 3 ir 6 dienų sulčių greitos įmonės susibūrė, kad jums būtų lengva, nes ne daugelis Niujorko butų gali tilpti „Norwalk“ sulčiaspaudę. Pagrindiniai žaidėjai yra „Blueprint CleanSe“, „Organic Avenue“, o dabar vėsesnis valymas, „Salma Hayek“ ir Erico Helmso, „Juice Generation“ savininkas.

Nesvarbu, kurį skystą ašramą pasirinksite, turite paruošti savo kūną, atjunkant save nuo kai kurių priežasčių, kodėl pirmiausia raudonos mėsos, kofeino, keptų maisto produktų, cukraus, laimingų valandų paaiškinimų Ericas Helmsas iš Vėsesnis valymas, naujausios sultys ant bloko. „Žmogūs toksinai, kuriuos įkvepiame ir vartojame, kaupiasi greičiau, nei jie išleidžiami iš mūsų kūno“, - sako Helmsas.

Kadangi dauguma žmonių nerimauja dėl tikrojo valymo, jie linkę praleisti darydami dalykus, kurie gali palengvinti sultis lengviau. Paprašėme Helmso nueiti mus per tinkamą prieš valymo laikotarpį. Štai ką jis pasakė:

Kokia prasmė iš anksto valyti?
Prieš atlikdami valymą, turite pakeisti savo dietą, nes greičiausiai jausitės baisiai, jei to nepadarysite. Rimtai, jūs patirsite į gripą panašius simptomus, galvos skausmus ir virškinimo problemas, nes iš esmės tiesiog paspausite stabdžius virškinimo sistemoje.

Kiek laiko mes kalbamės?
Idealiu atveju prieš tris dienas prieš pradedant sultis. Jei jūsų racione yra raudona mėsa, pienas, kofeinas, perdirbtas ar greitas maistas, turėtumėte praleisti mažiausiai tris - penkias dienas nujunkyti save.Jei anksčiau atlikote valymą arba turite gana švarią dietą, paprastai užtenka dviejų iki trijų dienų paruošimo.

Kokia turėtų būti dieta prieš valymą?
Gera nykščio taisyklė yra valgyti vegetarą ar veganą. Šiek tiek liesos, ekologiškos vištienos, kalakutienos ar laukinių žuvų yra gerai. Tačiau suši nėra gera idėja, galite praryti chemines medžiagas ar parazitus pėdsakų ar parazitų. Aš nerekomenduoju žemės riešutų sviesto, nes žinoma, kad žemės riešutai turi grybelius. Vėlgi, nėra konservantų ar paruoštų maisto produktų, gėrimų su kofeinu, cukraus ar sodos. Galite turėti šiek tiek žaliosios arbatos, kad padėtumėte pašalinti galvos skausmus, kurie gali nutikti iškirpant kofeiną.

Ar tikrai veikia žalioji arbata?
Ha, ha. Kai kuriems.

Taigi jūs išpjaustėte visus šiuos maisto produktus šalta kalakutiena?
Gal pirmą dieną išpjaustėte pieną, cukrų ir alkoholį. Antrą dieną duona ir mėsa. Toks dalykas.

Išankstinio valymo metu turėtume lengvai mankštintis?
Aš sakau žmonėms mankštintis, bet vidutiniškai. Jokių kėlimo svoriai ar dešimties mylių bėgimai. Sulėtinti jogą. Jūs būsite pavargę ir šiek tiek anksčiau vingiuojate.

Dar kas nors?
Iš esmės turėtumėte laikytis tos pačios paprastos dietos po sulčių valymo. Mes vadiname tai „nutraukimu iš valymo“.„Jei turite picos gabaliuką ar sūrio mėsainį iškart po valymo, jūs jausitės labai blogai.

3 dienų, 5 dienų aušintuvo valymas, pritaikytos sultys ir neapdorota vėsesnė dieta, kurią galima rasti www.„CoolerCleanse“.com. Kainos prasideda nuo 58 USD per dieną.