Kaip Tia Mowry išmoko naudoti maistą, kad palengvintų jos endometriozę

176 milijonams visame pasaulyje turinčių moterų, sergančių endometrioze, skausmas jų laikotarpiais gali būti toks nepakenčiamas, kad net negali ištraukti jo vien tik iš lovos, kad dirbtų. Viena iš tų moterų yra Tia Mowry. Čia televizijos žvaigždė dalijasi savo kova ir dieta, kuri padėjo jai pasveikti.

Aš patyriau endometriozės kelią, kol net nežinojau, kas tai yra. Gauti mėnesines buvo toks skausmingas, kad aš turėjau gydytoją greičio rinkimo metu. Ji liepė man išsimaudyti. Išsimaudyti. Nustok sportuoti ... toliau ir toliau. Kartais skausmas buvo toks jaudinantis, kad norėjau paskambinti greitosios pagalbos automobiliui.

Iš nevilties ieškojau kito gydytojo, kuris atsitiko kaip akušeris, kuris pristatė Will Smith ir Jada Pinkett Smith vaikus. Aš pasakiau jai savo simptomus, ji padarė ultragarsą, o tada man pasakė: „Jūs sergate endometrioze.„Aš tuščiai pažvelgiau į ją. Endo ką?

Ji man paaiškino, kad endometriozę gali sukelti „uždegimas“-žodis, kurio niekada net negirdėjau. Buvau koledže ir iki šio momento, visa mano dieta iš esmės buvo perdirbta maisto, duonos ir pieno produktų, kuriuos aš laikiau visiškai normaliu. Ar mano dieta galėjo sukelti visą mano skausmą?

Mano gydytojas liepė man nuliūdinti visą perdirbtą maistą, cukrų ir pieno produktus - didžiausius uždegimo kaltininkus. Aš nuėjau į priekį ir gavau chirurgijos-laparoskopiją, kad pašalinčiau randą viduje gimdoje, tačiau atidėjau savo mitybos pakeitimą. Tai tiesiog jautėsi per daug. Taigi galbūt aš nebūčiau nustebęs, kai grįžo mano endometriozė, ir man reikėjo antros operacijos. Būtent tada aš nusprendžiau rimtai ir visiškai atnaujinti tai.

Iki šio momento visa mano dieta iš esmės buvo perdirbta maisto, duonos ir pieno dalykų, kuriuos aš laikiau visiškai normaliu. Ar mano dieta galėjo sukelti visą mano skausmą?

Aš tapau beprotiškais mokslininkais virtuvėje. „Instagram“, „Pinterest“ ir sveiko maisto tinklaraščiai tapo mano tyrimų priemonėmis, kaip rasti būdų, kaip iš naujo sukurti mano mėgstamą komforto maistą, kai troškimas pasiekė hitą. Kas žinojo, kad galite pasigaminti skanių šokoladinių ledų maišant ir užšaldydami bananus, kokosų pieną, vanilės ekstraktą ir kakavos miltelius? Ir jei jūs manęs paklausite, spiralizatorius yra genijus. Man patinka gaminti cukinijų makaronus, ant kurių yra kalakutienos ir pomidorų padažas.

Viena didelė pamoka, kurią išmokau per visa tai, yra tai, kad viskas. Ten yra bendruomenė, jūs tiesiog turite ją rasti. Tai yra didelė priežastis, kodėl aš nusprendžiau būti atviras dėl endometriozės, leisti sau būti pažeidžiamam ir pasidalyti savo istorija bei viskuo, ko išmokau savo naujojoje knygoje, Visiškai naujas tu.

Aš nežinojau, kol nebuvau kolegijoje, galite nusipirkti šparaginių pupelių, kurių nebuvo skardinėje. Dabar aš tiesiogine prasme išgydžiau maistą.

Štai dalykas: šiai kartai taip pasisekė. Interneto dėka mes atmerkiame akis į tai, ką maistas daro kūnui ir kaip iš tikrųjų maitinti save. Aš nežinojau, kol nebuvau kolegijoje, galite nusipirkti šparaginių pupelių, kurių nebuvo skardinėje. Dabar aš tiesiogine prasme išgydžiau maistą.

Praėjo metai, kai aš pakeičiau maisto įpročius ir kalvos?-Mano endometriozė negrįžo ir man nebuvo skaudu. Operacija buvo trumpalaikis sprendimas. Tačiau atsikratyti mano priešuždegiminių maisto produktų dietos pakeitė mano gyvenimą visam laikui.

Net jei neturite endometriozės, galite gauti naudos iš šio galutinio priešuždegiminio patiekalo plano. Ir štai kaip pasigaminti savo ciberžolės kepimo aliejų, padedantį kovoti su juo iš „get-go“.